巨巨们安安
我自己没在重训，但长期有固定做身体调理与按摩。每次按完想知道刚刚到底是哪条深层
肌肉在酸，都要自己去 Google 半天，看一堆平面图跟农场文，真的觉得很烦又花时间；
而市面上的解剖 App 要嘛一年订阅好几千，要嘛动不动就要载个 2~3GB。
刚好看到这个开源专案很酷：
https://github.com/ashemag/human-atlas
觉得概念很棒，但它底层用的 BodyParts3D 4.0 满旧的（少了头颈脸部肌肉）。所以我
干脆拉了 Z-Anatomy 的开源数据库把缺的部位补齐、顺便修了穿模，做成一个手机开了
就能 3D 旋转的网页：
网址：https://body.lab0.app
（纯个人兴趣自用，无广告、无盈利、免注册）
几个我自己觉得实用的点：
1. 支援 PWA 离线用（最实用）：
手机 Safari 或 Chrome 打开，点“加入主画面”就跟一般 App 一样，模型会自动快取
，之后就算没网络甚至在飞机上也能顺顺离线开，不用去下载几 GB 的肥大软件。
2. 疼痛分数标记（1~10 分）：
点肌肉可以拉疼痛色阶。我自己去调理按完会随手标一下，下次给师傅看截图就知道上次
哪里在痛，不用在身上盲比。
3. 繁中 + 英文学名对照：
点选就能同时看台湾常用的繁中翻译与英文。
最后提醒一下：虽然这套里面其实也有神经、血管跟内脏等系统，但整个工具的定位纯粹
是为了方便大家平常自我理解与交流沟通使用，绝对不宜作为任何医疗诊断工具。
如果有发现哪块肌肉不好点或穿模，推文跟我说一声，我下班有空再顺手修：）
作者:
Barolo (Barolo)
2026-09-09 23:05:00猛耶！好玩 感谢分享
作者:
STi2011 (鸟王达)
2026-09-09 23:42:00这显示卡要很猛吗? 我文书机有点吃力...
作者:
Barolo (Barolo)
2026-09-10 07:05:00猛耶！好玩 感谢分享
作者:
STi2011 (鸟王达)
2026-09-10 07:42:00这显示卡要很猛吗? 我文书机有点吃力...
作者:
darkly (darkly)
2026-09-10 08:58:00推 谢谢分享
作者:
darkly (darkly)
2026-09-10 00:58:00推 谢谢分享
作者:
Barolo (Barolo)
2026-09-10 07:45:00请问没有阔背肌是故意的吗?
作者:
jasonpu (pupu)
2026-09-10 08:40:00嗨嗨 是不是没有背
作者:
joe2993 (alexshen)
2026-09-10 10:08:00推推
目前大部分的建议伸展是不是只有生理活动伸展？没有较多其他特定连动的动作帮助舒缓？
作者:
NICK992 (专注天性热情所在)
2026-09-10 13:55:00这3D解剖学深度 屌打半路出家卖课营利仔
作者:
Takasteric (噓言NEUROSE)
2026-09-10 14:36:00平常解剖课的大体老师跟Atlas的模组都没健身，说实在很多肌肉都很难找，感谢把模组做成肌肉男，这样子真的好找很多
作者:
peileel (帐号不见了)
2026-09-10 15:05:00这个满实用的耶，尤其可以直接点肌肉看名称训练完哪里特别酸痛时，比对平面图直觉很多还能离线使用真的很方便，感谢分享！
作者:
howdou (æ¢å¾©çš„é“è·¯)
2026-09-10 15:24:00好东西 推推
作者:
iscpupu (璞)
2026-09-10 17:14:00太赞了吧
作者: ht91077 (Acormal) 2026-09-10 19:26:00
推推
作者:
ggyy8787 (Shining )
2026-09-10 21:30:00谢谢您~
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2026-09-11 01:16:00蛮酷欸 而且还免费的 这建模跟莴苣的AI体态检测那个人长得有点像XD
作者: juice9 (朱斯) 2026-09-11 08:21:00
好猛 而且可离线看也太赞 感谢分享
作者: shepherdy (糖分) 2026-09-12 13:34:00
感谢分享