[闲聊] 要练到这个程度有可能吗
楼主: MagicYif (MagicYif) 2026-06-25 22:00:36
我朋友说他看到了心目中的理想身材
大概长成这样
https://i.mopix.cc/Jv1xxg.jpg
这种肩膀需要什么菜单
军事肩推可以练成这样吗
大概长成这样
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这种肩膀需要什么菜单
军事肩推可以练成这样吗
作者: RINPE (RIN) 2026-06-25 22:14:00
手要能发光 有推荐的动作吗
作者: takawei (塔卡维) 2026-06-25 22:36:00
首先要会甜言蜜语拐金发少女
作者: louis5265 (louis) 2026-06-25 22:38:00
你朋友应该想跟你一起洗澡
作者: a1121210 (蔗虾饺) 2026-06-25 22:55:00
光
作者: Naastik (Naastik) 2026-06-25 23:30:00
过气英雄现在洛克才是天
作者: bobocatcat 2026-06-25 23:36:00
你怎么不去八卦版问？
作者: yiao (嶢) 2026-06-25 23:37:00
他是不是每个动作都用斜方肌代偿
作者: Mimmature (Musicians Immature) 2026-06-25 23:57:00
那个斜方就是科技结晶
作者: gigi030507 (火页火页) 2026-06-26 01:26:00
有钞能力。啥都能。看看蝙蝠侠。
作者: popq7894 (精射膜添沦) 2026-06-26 05:39:00
绑两条链子在手上每天甩啊
作者: DIDIMIN ( ) 2026-06-26 07:52:00
最难的应该是手部发光
作者: cccone (大C) 2026-06-26 09:35:00
要怎么锻炼手才能发光呢？
作者: air121 (I GOT SPIRIT) 2026-06-26 09:40:00
斜方不借力 只发力
作者: qazxc312 (肥肥) 2026-06-26 10:45:00
科技与狠活
作者: iele (就是那道彩虹) 2026-06-26 11:58:00
先承认那个朋友就是～
作者: sGuitar (桑哈酱) 2026-06-26 13:01:00
邪方巨兽
作者: WanCa (网咖) 2026-06-26 14:54:00
" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">看了一下这位蒂玛西亚朋友其他没那么斜方角度的照片 不用药我觉得很难有这种三头的肩膀 你朋友要不要换个目标作者: orange0319 (喵喵喵) 2026-06-26 15:50:00
先练成潘森再精进不过女生应该比较爱葛雷夫和犽凝那两种型的
作者: a1121210 (蔗虾饺) 2026-06-26 17:37:00
气
作者: NICK992 (专注天性热情所在) 2026-06-26 19:14:00
莱斯纳比牠强
作者: firemothra (If U Want) 2026-06-26 20:41:00
我以为我在八卦版
作者: bluecsky (我要蓝蓝淡淡的天空) 2026-06-28 09:27:00
要怎么练到手能发光
作者: weakerman (戴上耳机躲进世界的角落) 2026-06-28 12:48:00
不是都告诉你了？首先绑两条铁链在手上，24小时吃喝拉撒睡都要绑着
作者: RicFlair (Figure-four Leglock!!) 2026-06-28 21:46:00
要先能控制愤怒的情绪 然后进精神时光屋待一天 就差不多
作者: orange0319 (喵喵喵) 2026-06-28 21:50:00
话说脖子上戴的那个，真实心铁应该也是重爆
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2026-06-28 23:55:00
楼下肌肉板蛮王
作者: tozi (tozi) 2026-06-29 16:04:00
怎不用蒙多比喻（？）
作者: zyzzyz 2026-07-01 08:10:00
？
作者: ivyyvi (Ivy) 2026-07-03 20:52:00
持之以恒，加油！
作者: senma (ライフ☆ライン) 2026-07-04 18:45:00
超大斜方肌