楼主:
vin850411 (BlackBear)
2026-06-23 17:02:01最近换了新的课表
让我减脂期有了新的感受
心情也比较愉悦一点了
先感谢前阵子各位版友的建议!
而我的教练帮我安排新的课表
其中一项是 W杠二头弯举不休息接锤式弯举
健身房里一个巨巨的中年男子(就我所知他常常在健身房找人聊天 今天他跟我说他在美
国比过健美比赛)
在我练完准备离开的时候
他观察我很久 说我这样练不大
建议我重量不要那么重(这个部份我同意)
又质疑我的课表要做超级组不是这样的
这样会对自己造成困扰
可是这是我的教练给我的课表
感觉心里很不是滋味
各位有遇过类似的状况吗
作者:
xiaoyao (改变)
2026-06-23 17:04:00有交换Line吗？XDD
作者:
alfa5168 (明日的今天)
2026-06-23 17:25:00按照自己的节奏走就好 除非你觉得他说的有道理
作者:
sskent (sskent)
2026-06-23 17:29:00每个人的状况不一样吧
作者:
Dwccc (小天)
2026-06-23 17:34:00所以不熟还是不要随便指导人，不然还被嫌。
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2026-06-23 17:45:00对你有兴趣吧
作者:
asd8603 (人丑真衰小)
2026-06-23 17:57:00重量不要那么重 是指几rm 想参考0.0
作者:
Naastik (Naastik)
2026-06-23 18:30:00有次在练上斜胸推，一个不认识的教练突然走过来摸我上胸，然后说“这里再用力点”，然后就走了。如果我是台女，应该可以告他性骚扰。
作者:
popq7894 (精射膜添沦)
2026-06-23 18:42:00什么指导 不熟拜托不要跟我有任何接触
谁壮就听谁的，你的教练去当陪练小弟吧，负责哑铃归位
作者:
NICK992 (专注天性热情所在)
2026-06-23 19:52:00多元博暖
好的方式你撷取你觉得有道理的资讯去跟教练做讨论我觉得这不是一个坏处 你也可以跟巨巨诚实说自己有教练然后谢谢他给的建议 跟教练讨论
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2026-06-23 20:37:00其实你真的可以试试看他的方式看看 虽然不一定适合你
作者:
KY1998 (HAN)
2026-06-23 21:59:00见怪不怪，去蒙古三重馆，还能看到对空气骂人的阿伯
作者:
XZXie (微软新注音败坏国文水平)
2026-06-23 22:47:00好羡慕喔 我只有在刚练那两年有被巨巨指导过
作者: loserforever (请大家帮我抓小偷) 2026-06-24 08:15:00
真传一句话 你赚大了
作者: POCARI5566 (水德) 2026-06-24 11:22:00
跟他说我怕练太壮 谢谢
很会练的人的话可以参考啊 不一定适合自己 但是愿意
没有 在举重台练习抓挺 除了也有在练举重的人以外 没人会过来
作者:
kee32 (终于毕业了)
2026-06-24 12:36:00当年遇过黄迁圣好几次，都他都超级专心练习，不会管别人
作者:
yiao (嶢)
2026-06-24 13:38:00可能缘份来得太早 可是情话说得正好
作者: Diaw0803 (ただいま！) 2026-06-24 15:20:00
说谢谢就好 不用鸟
作者:
jin42 (迈入人生的新阶段)
2026-06-24 16:09:00你觉得你的菜单比较好你就不用鸟他啊，若是觉得他讲得有道理，就多跟他交流，反正他的肌肉看的出来是会练的
作者:
xiaoyao (改变)
2026-06-24 01:04:00有交换Line吗？XDD
作者:
alfa5168 (明日的今天)
2026-06-24 01:25:00按照自己的节奏走就好 除非你觉得他说的有道理
作者:
sskent (sskent)
2026-06-24 01:29:00每个人的状况不一样吧
作者:
Dwccc (小天)
2026-06-24 01:34:00所以不熟还是不要随便指导人，不然还被嫌。
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2026-06-24 01:45:00对你有兴趣吧
作者:
asd8603 (人丑真衰小)
2026-06-24 01:57:00重量不要那么重 是指几rm 想参考0.0
作者:
Naastik (Naastik)
2026-06-24 02:30:00有次在练上斜胸推，一个不认识的教练突然走过来摸我上胸，然后说“这里再用力点”，然后就走了。如果我是台女，应该可以告他性骚扰。
作者:
popq7894 (精射膜添沦)
2026-06-24 02:42:00什么指导 不熟拜托不要跟我有任何接触
谁壮就听谁的，你的教练去当陪练小弟吧，负责哑铃归位
作者:
NICK992 (专注天性热情所在)
2026-06-24 03:52:00多元博暖
好的方式你撷取你觉得有道理的资讯去跟教练做讨论我觉得这不是一个坏处 你也可以跟巨巨诚实说自己有教练然后谢谢他给的建议 跟教练讨论
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2026-06-24 04:37:00其实你真的可以试试看他的方式看看 虽然不一定适合你
作者:
KY1998 (HAN)
2026-06-24 05:59:00见怪不怪，去蒙古三重馆，还能看到对空气骂人的阿伯
作者:
XZXie (微软新注音败坏国文水平)
2026-06-24 06:47:00好羡慕喔 我只有在刚练那两年有被巨巨指导过
作者: loserforever (请大家帮我抓小偷) 2026-06-24 16:15:00
真传一句话 你赚大了
作者: POCARI5566 (水德) 2026-06-24 19:22:00
跟他说我怕练太壮 谢谢
很会练的人的话可以参考啊 不一定适合自己 但是愿意
没有 在举重台练习抓挺 除了也有在练举重的人以外 没人会过来
作者:
kee32 (终于毕业了)
2026-06-24 20:36:00当年遇过黄迁圣好几次，都他都超级专心练习，不会管别人
作者:
yiao (嶢)
2026-06-24 21:38:00可能缘份来得太早 可是情话说得正好
作者: Diaw0803 (ただいま！) 2026-06-24 23:20:00
说谢谢就好 不用鸟
作者:
jin42 (迈入人生的新阶段)
2026-06-25 00:09:00你觉得你的菜单比较好你就不用鸟他啊，若是觉得他讲得有道理，就多跟他交流，反正他的肌肉看的出来是会练的
又不是每个人都要肌肥大，知道自己在练什么就好而且每个人训练周期、生活型态、可用时间不一样，练法跟课表安排本来就不会一模一样
作者: aa01081008tw 2026-06-25 02:04:00
除非是被讲动作错误..不然就不用鸟了.你是想练大GG?
作者:
sunmanbk (the sun)
2026-06-25 03:40:00如果口气和缓 偶尔遇到我会加减听
作者:
fim (不空)
2026-06-25 04:55:00对方是诚意还是调侃应该听得出来
又不是每个人都要肌肥大，知道自己在练什么就好而且每个人训练周期、生活型态、可用时间不一样，练法跟课表安排本来就不会一模一样
作者: aa01081008tw 2026-06-24 18:04:00
除非是被讲动作错误..不然就不用鸟了.你是想练大GG?
作者:
sunmanbk (the sun)
2026-06-24 19:40:00如果口气和缓 偶尔遇到我会加减听
作者:
fim (不空)
2026-06-24 20:55:00对方是诚意还是调侃应该听得出来
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2026-06-25 00:33:00有遇过 就参考就好 毕竟每个人身体素质和目的不一样之前去WG也有个巨巨很爱分享 有一个人吃他菜单 结果还是练差不多或说太累XD
作者:
STi2011 (鸟王达)
2026-06-25 08:29:00我看过去救人的 一对两人长舌公专门爱找妹子教 后面一群年轻人会在背后说不要学 会很惨 XDDD
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2026-06-25 09:04:00巨巨指导也就算了，有些肥肥也很爱指导~
作者:
archon (内湖流川枫)
2026-06-25 10:13:00你壮你说话
作者:
senma (ライフ☆ライン)
2026-06-25 17:24:00教练身材有他好吗
之前平日下午常去健身房，遇到一个也固定出现的巨巨大叔，会自己过来帮补，然后要我再做几下做到力竭@@，发现他会到处去帮助大家力竭
作者: j0245971 2026-06-28 02:04:00
楼上也太好笑XD
以前在公馆莴苣，有一位巨巨大叔人很好，会矫正新手错误观念，教练好像也不会因为指导行为刁难他，反而跟他不错
作者: GLOCK18 (请嘘我) 2026-07-03 00:19:00
是不是博爱场
有被当时候场上最好的下指导，超开心（社恐不敢聊天型）