楼主:
a4855858 (不要太不满)
2026-05-02 15:43:39听到的版本是韧带无法恢复弹性
上完教练课才知道我长期的腰痛跟膝超伸有关系
导致骨盆前倾 有人是成功治疗的吗
作者:
xiaoyao (改变)
2026-05-02 15:48:00医生 教练 我选择问医生
作者:
GBBYY (GBBYY)
2026-05-02 17:19:00医生 教练 ptt 我选择医生或教练
作者: allen0981 (allen0981) 2026-05-02 20:12:00
问医生 别问教练
作者:
Dwccc (小天)
2026-05-02 20:34:00问 物理治疗师
作者: trnet433 (谢谢你!兄弟!) 2026-05-03 00:22:00
来这里是要请鬼抓药单喔
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2026-05-03 12:11:00找医生或物理治疗师，另外膝超伸是骨盆前倾的结果，是可以靠训练调整回来的，多练一些让骨盆后倾的伸展放松，瑜伽也有很多类似动作。骨盆不在中立位时，负重只是在让身体痛上加伤，千万别硬干
楼主:
a4855858 (不要太不满)
2026-05-03 22:09:00了解 其实以前有看过医生 但就只是打了几次葡萄糖 都没有比较好
尝试过后如果真的是膝超伸也不用太担心 个人后侧韧带天生比较松 不影响重训不过确实容易造成平常站立、重训动作set之前骨盆前倾 有意识调整都是能共存的
作者:
kai1989 (阿楷)
2026-05-06 16:57:00你可以把这个资讯跟医生讨论 再做调整比较好 尽量别自己乱搞