楼主:
Mimmature (Musicians Immature)
2026-03-31 09:36:58要靠看影片乔姿势
真的不如去youtube上找外国健身网红
给的东西又多又新又快
姐夫大家都熟不用特别介绍
https://youtube.com/@athleanx
Jeremy Ethier
除了提供姿势矫正 还有各种访谈与实测
例如蛋白质与热量对肌肉成长的影响
大重量与高次数对肌肥大哪个效果更好
https://youtube.com/@jeremyethier
TylerPath
从 shorts 红起来的
给很多训练姿势的建议
https://youtube.com/@tyler-path
Marilyn Amber
纯粹赏心悦目
https://youtube.com/@marilynamber
当然不只这些
例如还有另一个也是号称完全不打药的自然健身奇蹟 Jeff Nippard
当你开始看这些外国健身影片
Youtube 就会开始推荐给你更多
LeanBeefPatty
WillTennyson
Brandon William
有些推荐给你的频道偏娱乐性质
也不乏姿势调整与健身新知介绍
乔姿势绝对是找教练最好
因为你没办法看到自己究竟是什么状况
如果硬要自己摸索
其实上面这些资源就很足够了
除非你就是纯粹想支持那些开线上课程的教练
作者: allen0981 (allen0981) 2026-03-31 09:44:00
我都看甘地
作者:
kill0934 (kill0934)
2026-03-31 09:46:00推
作者: allen0981 (allen0981) 2026-03-31 09:48:00
不过他影片都在b站
作者:
XZXie (微软新注音败坏国文水平)
2026-03-31 10:49:00借串问问 Eric Janicki的频道算有料吗
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2026-03-31 12:28:00单元跟系统教学有差一点
作者:
xdbx (羊阿兵)
2026-03-31 12:36:00很多新手想看帅哥 不是健身而已
作者: allen0981 (allen0981) 2026-03-31 13:18:00
北美运动学博士是练眉毛跟看阿诺梗XD
作者: shane24156 (喷水绅士) 2026-03-31 13:39:00
心平气和的张老师
作者:
darkly (darkly)
2026-03-31 14:09:00健身知识蛮推B站
楼主:
Mimmature (Musicians Immature)
2026-03-31 18:41:00我没看过Eric Janicki的频道 看有没有其他人看过
作者: allen0981 (allen0981) 2026-03-31 17:44:00
我都看甘地
作者:
kill0934 (kill0934)
2026-03-31 17:46:00推
作者: allen0981 (allen0981) 2026-03-31 17:48:00
不过他影片都在b站
作者:
XZXie (微软新注音败坏国文水平)
2026-03-31 18:49:00借串问问 Eric Janicki的频道算有料吗
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2026-03-31 20:28:00单元跟系统教学有差一点
作者:
xdbx (羊阿兵)
2026-03-31 20:36:00很多新手想看帅哥 不是健身而已
作者: allen0981 (allen0981) 2026-03-31 21:18:00
北美运动学博士是练眉毛跟看阿诺梗XD
作者: shane24156 (喷水绅士) 2026-03-31 21:39:00
心平气和的张老师
作者:
darkly (darkly)
2026-03-31 22:09:00健身知识蛮推B站
楼主:
Mimmature (Musicians Immature)
2026-04-01 02:41:00我没看过Eric Janicki的频道 看有没有其他人看过