会注意到这问题是 练完上半身当晚一定会侧睡转身
不舒服后又无意识转回来
想问下大家有再注意枕头种类吗
如果有再推荐下
枕头就是去看丹普 正睡跟侧睡它一颗有不同高度都满足
作者:
Dwccc (小天)
2026-03-15 13:19:00睡觉非常重要 一定要正睡
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2026-03-15 14:01:00枕头跟鞋子都是该花要花的钱.衣服随便100块就可以了.枕头只能去试躺,每个人需求都不一样,无法推荐.
作者:
xiaoyao (改变)
2026-03-15 14:02:00有冷气就睡了 不管枕头
作者:
RINPE (RIN)
2026-03-15 14:17:00订做的不错 还能免费该
作者: shane24156 (喷水绅士) 2026-03-15 14:52:00
寝具都不能省
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2026-03-15 16:10:00以前用一般枕头常常落枕，后来换去百货公司买贵桑桑有颈后支撑的枕头后，睡眠品质明显改善。结果现在无论去出差或旅游，行李箱都得塞颗枕头，算是唯一缺点
对了，网络影片一直在说常侧睡会肩膀内扣，所以大家会直接强迫自己改正睡吗？
作者:
k721102 (口口口口口口)
2026-03-15 19:53:00侧睡枕头一定要够高，然后大腿一定要夹抱枕不然久了脊椎会变形
作者:
xdbx (羊阿兵)
2026-03-16 08:00:00我有换一个16cm的乳胶枕 太低的真的睡到肩膀出问题淘宝找销量好的店的买一个才五百左右
作者: koujei 2026-03-16 10:00:00
自从健身后，不侧睡都睡不着，感觉床很重要，但好像没什么yt 推荐巨巨应该挑怎样的床铺更为适合
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2026-03-16 14:19:00枕头不要太高 脖子会很紧绷床要看你体重 体重重的要睡软一点 不然睡起来腰会很酸
作者: lleon (大西瓜) 2026-03-17 09:28:00
买枕头也要看你睡的床垫软硬度，同一个枕头有时候卖场试躺与家里躺，感觉差很多。如果你的床垫越硬越薄，护颈很重要，因为侧睡时肩膀与脖子高度差异越高，而人体睡眠整晚多少会侧睡然后会造成落枕有些独立筒床垫在侧睡时可以吸收部份肩膀高度，所以你要依据你常睡的床垫，选购合适的枕头硬度与高度
作者:
bluecsky (我要蓝蓝淡淡的天空)
2026-03-19 07:12:00高一点的方便侧睡
作者:
etw710 (ET王)
2026-03-19 07:56:00Tempur从日本亚马逊买便宜很多
作者:
louiswu (louis)
2026-03-20 20:04:00丹普唯一选择
作者:
Dwccc (小天)
2026-03-22 17:10:00买好一点的床不要侧睡 几万元的那种枕头买棉花的 有支撑力的就好，塌了就定期更换。乳胶枕我觉得没啥用 又闷热。
枕头就是去看丹普 正睡跟侧睡它一颗有不同高度都满足
作者:
Dwccc (小天)
2026-03-15 21:19:00睡觉非常重要 一定要正睡
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2026-03-15 22:01:00枕头跟鞋子都是该花要花的钱.衣服随便100块就可以了.枕头只能去试躺,每个人需求都不一样,无法推荐.
作者:
xiaoyao (改变)
2026-03-15 22:02:00有冷气就睡了 不管枕头
作者:
RINPE (RIN)
2026-03-15 22:17:00订做的不错 还能免费该
作者: shane24156 (喷水绅士) 2026-03-15 22:52:00
寝具都不能省
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2026-03-16 00:10:00以前用一般枕头常常落枕，后来换去百货公司买贵桑桑有颈后支撑的枕头后，睡眠品质明显改善。结果现在无论去出差或旅游，行李箱都得塞颗枕头，算是唯一缺点
对了，网络影片一直在说常侧睡会肩膀内扣，所以大家会直接强迫自己改正睡吗？
作者:
k721102 (口口口口口口)
2026-03-16 03:53:00侧睡枕头一定要够高，然后大腿一定要夹抱枕不然久了脊椎会变形
作者:
xdbx (羊阿兵)
2026-03-16 16:00:00我有换一个16cm的乳胶枕 太低的真的睡到肩膀出问题淘宝找销量好的店的买一个才五百左右
作者: koujei 2026-03-16 18:00:00
自从健身后，不侧睡都睡不着，感觉床很重要，但好像没什么yt 推荐巨巨应该挑怎样的床铺更为适合
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2026-03-16 22:19:00枕头不要太高 脖子会很紧绷床要看你体重 体重重的要睡软一点 不然睡起来腰会很酸
作者: lleon (大西瓜) 2026-03-17 17:28:00
买枕头也要看你睡的床垫软硬度，同一个枕头有时候卖场试躺与家里躺，感觉差很多。如果你的床垫越硬越薄，护颈很重要，因为侧睡时肩膀与脖子高度差异越高，而人体睡眠整晚多少会侧睡然后会造成落枕有些独立筒床垫在侧睡时可以吸收部份肩膀高度，所以你要依据你常睡的床垫，选购合适的枕头硬度与高度
作者:
bluecsky (我要蓝蓝淡淡的天空)
2026-03-19 15:12:00高一点的方便侧睡
作者:
etw710 (ET王)
2026-03-19 15:56:00Tempur从日本亚马逊买便宜很多
作者:
louiswu (louis)
2026-03-21 04:04:00丹普唯一选择
作者:
Dwccc (小天)
2026-03-23 01:10:00买好一点的床不要侧睡 几万元的那种枕头买棉花的 有支撑力的就好，塌了就定期更换。乳胶枕我觉得没啥用 又闷热。
枕头就是去看丹普 正睡跟侧睡它一颗有不同高度都满足
作者:
Dwccc (小天)
2026-03-15 21:19:00睡觉非常重要 一定要正睡
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2026-03-15 22:01:00枕头跟鞋子都是该花要花的钱.衣服随便100块就可以了.枕头只能去试躺,每个人需求都不一样,无法推荐.
作者:
xiaoyao (改变)
2026-03-15 22:02:00有冷气就睡了 不管枕头
作者:
RINPE (RIN)
2026-03-15 22:17:00订做的不错 还能免费该
作者: shane24156 (喷水绅士) 2026-03-15 22:52:00
寝具都不能省
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2026-03-16 00:10:00以前用一般枕头常常落枕，后来换去百货公司买贵桑桑有颈后支撑的枕头后，睡眠品质明显改善。结果现在无论去出差或旅游，行李箱都得塞颗枕头，算是唯一缺点
对了，网络影片一直在说常侧睡会肩膀内扣，所以大家会直接强迫自己改正睡吗？
作者:
k721102 (口口口口口口)
2026-03-16 03:53:00侧睡枕头一定要够高，然后大腿一定要夹抱枕不然久了脊椎会变形
作者:
xdbx (羊阿兵)
2026-03-16 16:00:00我有换一个16cm的乳胶枕 太低的真的睡到肩膀出问题淘宝找销量好的店的买一个才五百左右
作者: koujei 2026-03-16 18:00:00
自从健身后，不侧睡都睡不着，感觉床很重要，但好像没什么yt 推荐巨巨应该挑怎样的床铺更为适合
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2026-03-16 22:19:00枕头不要太高 脖子会很紧绷床要看你体重 体重重的要睡软一点 不然睡起来腰会很酸
作者: lleon (大西瓜) 2026-03-17 17:28:00
买枕头也要看你睡的床垫软硬度，同一个枕头有时候卖场试躺与家里躺，感觉差很多。如果你的床垫越硬越薄，护颈很重要，因为侧睡时肩膀与脖子高度差异越高，而人体睡眠整晚多少会侧睡然后会造成落枕有些独立筒床垫在侧睡时可以吸收部份肩膀高度，所以你要依据你常睡的床垫，选购合适的枕头硬度与高度
作者:
bluecsky (我要蓝蓝淡淡的天空)
2026-03-19 15:12:00高一点的方便侧睡
作者:
etw710 (ET王)
2026-03-19 15:56:00Tempur从日本亚马逊买便宜很多
作者:
louiswu (louis)
2026-03-21 04:04:00丹普唯一选择
作者:
Dwccc (小天)
2026-03-23 01:10:00买好一点的床不要侧睡 几万元的那种枕头买棉花的 有支撑力的就好，塌了就定期更换。乳胶枕我觉得没啥用 又闷热。
作者:
allenkk (kk)
2026-04-03 10:22:00作者:
allenkk (kk)
2026-04-03 10:22:00作者:
allenkk (kk)
2026-04-03 02:22:00