https://i.imgur.com/w2dzKzf.gif
就是这个啦
平常健身房 扛杠80kg是没问题的
但是今天了影片试着去做
受试者才60kg ,结果一下都起不来是怎么回事?
请问这个动作使用的肌群是哪些阿?
作者:
kee32 (终于毕业了)
2025-12-15 20:05:00我之前抱我儿子可以蹲到一组5下左右，他那时候85公斤。但是泽奇深蹲我抱杠超过20公斤就觉得痛...
作者: arms6806 (三月) 2025-12-15 20:20:00
前面那个人有没有出力抱你差很多
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2025-12-15 20:45:00你公主抱120kg给我看..XD
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2025-12-15 21:04:00有一种深蹲就是杠放在肘关节
作者:
adu1006 (fatadu)
2025-12-15 21:38:00你抱的60公斤可能不是真的60公斤
觉得泽奇蹲超不舒服 杠跟手的接触面积小 重量上去的时候对单点的压力太大了 有够痛
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2025-12-15 22:55:00类酒杯深蹲
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2025-12-15 23:13:00颈前蹲不是更加强股四头...不过重量会减轻.
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2025-12-16 02:01:00把人抱起来摔的运动会需要
作者: Hasix 2025-12-16 02:46:00
泽奇蹲算是练格斗的专项训练吧
作者:
Looming (time to change)
2025-12-16 07:39:00因为有杠杆+核心不够
作者:
ck574b027 (荒围!定厝!贼!妹!)
2025-12-16 09:55:00死肌肉
作者:
fim (不空)
2025-12-16 10:04:00泽奇深蹲 股四头
作者:
RicFlair (Figure-four Leglock!!)
2025-12-16 15:30:00不知 抱不到50的感觉没太大差别
作者:
kee32 (终于毕业了)
2025-12-16 19:38:00我儿子六年级时身高就超过170了，现在高一，身高182，体重恐怕破90，我已经没办法公主抱他了，我手太短抱老婆蹲大概可以12下左右，她几公斤就别说了
作者:
lumix 2025-12-16 19:50:00重心的关系
作者:
bluecsky (我要蓝蓝淡淡的天空)
2025-12-16 20:53:00重心差别吧
材质有差吧 而且也不知道是不是足公斤 像WG跟我之前去回错篇XD
因为杠铃重心固定 人重心不固定啊 你在想啥人会动来动去 重心本来就不好抓就需要花更多力量去稳定
作者:
drummers (坏心肠大猫)
2025-12-17 12:53:00以前我抱着七十公斤一七六的女友上四楼，差点喘死，而且还要装不累不喘……，只是脸胀到快死，这还是她紧搂住我脖子重心在我身上，像她那样外摆我一定摔
作者:
HCKML (HCKML)
2025-12-19 00:33:00力臂跟重心是难度的关键