[闲聊] 何立安如何？
楼主: LVDior (LV) 2025-08-08 07:32:43
最近的何立安，仿佛经历了一场肉体改造。虽然依然主打大重量训练，但体格变得更为匀称好看。
最明显的改变，是他不再像过去那样，对有氧或小重量训练冷嘲热讽，取而代之的，是平实而自信地阐述自己的观点。
作者: KobeFuck (铁悍反湖) 2025-08-08 08:01:00
嘻 总要增加韭菜田的面积的
作者: AntiCompete (PapaOfAntiComeprtitive) 2025-08-08 08:17:00
我有买他的书，训练用嘴健身的能力
作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2025-08-08 08:24:00
我只有一个疑问他说目前体脂剩15%，而叔叔我体脂是18%，可为什么我的脸有棱角，而他的脸还是那么浮肿？我也曾经胖过，我体脂25%时的脸型，和他现在15%体脂的脸型差不多啊。
作者: drinkmywater (爱喝水的学生) 2025-08-08 08:41:00
有些人不会先瘦脸啊 这么简单的问题有点常识就知道了= = 减脂又没办法决定先瘦哪里问问题前先看点书
作者: truelove356 (truelove) 2025-08-08 08:43:00
科科 中出有劲 四肢乏力
作者: louis5265 (louis) 2025-08-08 08:53:00
不帅怎么练等没用
作者: wj1009 (wj1009) 2025-08-08 08:57:00
1楼....
作者: XZXie (微软新注音败坏国文水平) 2025-08-08 09:05:00
现在粉丝夸奖他身材的也变多了 他很开心
作者: Muilie (木籁) 2025-08-08 09:12:00
重新认识自己，和批评指教和解吧，证实以前体脂不是他所说的那样
作者: senma (ライフ☆ライン) 2025-08-08 09:17:00
12楼正解
作者: littlebun (松鼠面包) 2025-08-08 09:25:00
每个人的15%本来就不会一样，健美也是看实际体态而不是交inbody 成绩单
作者: doglegbow (堡) 2025-08-08 09:34:00
不知道为什么很多人都想战他，我玩铁人的，一开始就有听他的podcast，不觉得他有鄙视有氧阿！只有他后来承认当初认为有氧练太多可能会掉肌肉这件事可能是错的，因为现在越来越多研究出现。这点我记得陈医师也是一样情况。
作者: zxbnm (gr) 2025-08-08 09:36:00
韭菜不嫌多，改天练瑜珈吓死你
作者: MichaelRedd 2025-08-08 09:49:00
瘦好多
作者: nervrain (free81622) 2025-08-08 09:51:00
光头+练大重量+皮肤晒黑老化=一头猪路上看到这个人，我一定转头，隔着空气都不舒服他敢靠近我，我一定报警XD这个不叫怪兽，就是一头猪而已，年轻的照片明明很帅很白，故意把自己弄成猪XD
作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2025-08-08 10:04:00
照片对比真的差很多
作者: MrDelusion (妄想男) 2025-08-08 10:05:00
楼上这什么可悲发言？麻烦把你照片也发出来，我也要避开你
作者: b54102 (可问江湖顶峰) 2025-08-08 10:21:00
他讲话就会夸大 体脂30%结果报一半的数字给你们不过可以理解 他现在是商人 哈哈
作者: a28200266 (阵雨) 2025-08-08 10:33:00
你可以嘴他言论 但嘴长相没必要吧= =
作者: VScode (VSisBestIDEinTheWorld) 2025-08-08 10:34:00
培养出信徒 可以开始中立看待运动了
作者: PeterNorth (只顾潇洒) 2025-08-08 10:45:00
蒸蛋哥体脂15~20 脸也是一样肿阿
作者: rsreason (RSR) 2025-08-08 10:58:00
猪头皮
作者: chinni (运 命) 2025-08-08 11:11:00
变好多
作者: j0958322080 (Tidus) 2025-08-08 11:57:00
以他的标准现在可能算肌少了
作者: ChenKK (可可) 2025-08-08 12:06:00
脸也有可能是骨架问题才会比较肉吧
作者: LVE (强尼屁股) 2025-08-08 12:33:00
他初期的［影片内容］确实是散发浓浓的重训至上。跟两三年前这里的风气一样。这里提到有氧最后就是聊论文。逃避有氧的人非常多，有的人极限就是爬坡。
作者: shane24156 (喷水绅士) 2025-08-08 13:16:00
他有练瑜伽吧 可以批腿欸
作者: kee32 (终于毕业了) 2025-08-08 13:21:00
三楼是本版反何反科学大将呀！满满的趣味
作者: parkson1 (i want happy) 2025-08-08 13:22:00
所以很多人不明白为何自己练了很多年却没有好看的感觉，都是因为体脂的关系
作者: ohya111326 (0.0) 2025-08-08 13:47:00
以前真的太胖 现在这样不是很棒吗
作者: tina78714 (永远的幸运) 2025-08-08 14:17:00
手臂蛮粗的耶 不知是单纯重训还是有稍微体态管理
作者: aikensh 2025-08-08 15:15:00
这才是健康体态 肥不啦叽的谁管你做多重
作者: rushspicy (Options) 2025-08-08 15:52:00
他做深蹲的节奏，超稳定！！活动度、筋也超软，很佩服
作者: Kranz (IG:rosenkfitness) 2025-08-08 16:38:00
某几个人嘴外型嘴脸的，一定是没有在健身的废物这种人真的很可悲，社会害虫话说热狗王体脂8%，脸也是很浮肿啊，很多都跟基因有关系话说某一楼平常都在车上打手枪，这也难怪啦，这辈子也就这样了，唉
作者: sGuitar (桑哈酱) 2025-08-08 17:56:00
蛮好看的体态啊
作者: drinkmywater (爱喝水的学生) 2025-08-08 18:04:00
蒸蛋哥自从变壮之后脸没消过…
作者: uei1201 (æ–°å…«) 2025-08-08 18:06:00
其实他这样现在有练心肺，对身体是更健康的
作者: f9022007 (小太阳) 2025-08-08 18:46:00
看过本人就会知道真的是很壮的，绝对称不上肥，手臂和腿都是结实不是赘肉体脂肪15%真的不会夸张另外他的心肺早在运动员时期就有大量操练过了，早期还有体重70公斤的时候
作者: p23j8a4b9z (我是小牙签~) 2025-08-08 19:11:00
就是 .. 发现以前那套是超小众市场, 然后就转型了
作者: hydelarclove (SEX BLOOD ROCK N' ROLL) 2025-08-08 19:30:00
嘴外型的人真是可悲欸= =
作者: korzen (GuitarKai) 2025-08-08 20:12:00
听说职棒选手陈柏清的inbody体脂不到10%，看过这个案例之后我就不再争执表面跟数字的落差了
作者: bm1041644 (benman) 2025-08-08 20:27:00
热狗那个脸是因为打药吧 看他以前自然脸小很多
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2025-08-08 20:45:00
国师胖胖的 脸也不会胖啊 哈哈 每个人都有差异性
作者: dakkk (我是牛我反刍) 2025-08-08 21:00:00
作者: trnet433 (谢谢你!兄弟!) 2025-08-08 21:09:00
蛮有趣的，何大概每几个月就会被拿出来酸一次
作者: final9711 (法洛) 2025-08-08 21:55:00
可能有挡人财路我猜
作者: oops801011 (oops801011) 2025-08-08 21:56:00
嘴外型真的可悲 继续躲在网络上自慰吧 有种在本人面前说说看 看谁会变成猪头
作者: v2266514 (阿龙) 2025-08-09 10:41:00
楼上是在网络散播恐吓言论吗
作者: chxptt (金城武) 2025-08-09 16:44:00
嘴外型 vs 恐吓 后者好像没有高尚到哪里去呢
作者: rsreason (RSR) 2025-08-09 17:21:00
烂恶头猪像超的长
作者: kai3368 (人间失格) 2025-08-09 19:29:00
我来吃饵了 大重量 大成功
作者: kenkenken31 (呆呆傻蛋) 2025-08-10 08:06:00
嘴外型真的没水准，而且胖瘦对脸的影响真的有基因差距，我自己就是胖从脸开始，脸部开始像气球一样越来越圆，朋友则是他肚子变大，脸却完全没变，太羡慕了
作者: nervrain (free81622) 2025-08-10 11:41:00
上面那张脱光裸体，手拿着猫，对着镜头淫笑的照片也很恶心我真的发自内心，这个人真的很丑尤其是3年前，我看到一定报警当然我要说一句好话，2003年的照片就又白又帅，这个叫2300万人来评理都一样，法院认证也一样想晒成巧克力颜色，变海滩男孩，身高180体重70公斤不是常识吗？你在路上看到一个100-110公斤的黑炭朝你走过来，手臂比你头还粗，肚子也很大，你不会怕？这种肚子，肝脏超音波扫下去绝对脂肪肝的，心脏扫下去，冠状动脉也有某种程度的钙化还有，这个人很喜欢打着博士的名堂到处打广告上节目，那馆长高中毕业的，我该听谁的？
作者: f9022007 (小太阳) 2025-08-10 13:28:00
感觉楼上人生很不如意，有点可怜
作者: nervrain (free81622) 2025-08-10 13:34:00
还好啦，我只是把很多人不敢说的说出来而已，比较白目XD乡民要看别人讲好话，这个怪兽2003的照片我比较喜欢XD
作者: AgentSkye56 (大安周渝民) 2025-08-10 16:30:00
2025的太瘦了 2020比较刚好比较好看
作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2025-08-10 19:32:00
怎么会瘦...
作者: Kranz (IG:rosenkfitness) 2025-08-10 20:17:00
笑死，某楼自己长得丑就爱批评别人，看过往发文记录和留言纪录，就是一个爱吃垃圾食物和嫖妓打手枪的底层而已
作者: nervrain (free81622) 2025-08-10 21:08:00
楼上别气了，那我换个说法好了这个怪兽肌肉超大块，我崇拜到尖叫脸部表情狰狞（FB开车图）超man这样可以了吧，请接受我的道歉囉
作者: mitsloanboy (GG轮班救台湾) 2025-08-10 23:59:00
我觉得某几楼都可能被告欸
作者: kee32 (终于毕业了) 2025-08-11 02:46:00
仗着何教授修养好就在这边一堆狗吠...
作者: enemyli (小兵) 2025-08-11 02:58:00
好无聊 成年了也都有读过书 自己有点判断力好不好 网红说的话背后都有自己的意图 干嘛那么死忠无脑相信 = =
作者: mozume (米虫) 2025-08-11 06:21:00
小心钓鱼
作者: chxptt (金城武) 2025-08-11 11:49:00
何立安修养好 一早就让我笑了
作者: rsreason (RSR) 2025-08-19 21:20:00
超像斗牛犬