楼主:
boards (GOLD)
2025-07-13 06:13:18早上去菜市场买了鸡胸肉
还带骨的
老板娘好心帮我切成4个薄片
加上鸡骨
这样才70元
好便宜
可以吃个4餐蛋白质
请问
像这样生的鸡胸肉
大家都怎么处理？
https://i.imgur.com/Dcc9k4o.jpeg
https://i.imgur.com/RYGoWIf.jpeg
https://i.imgur.com/XjPFBhy.jpeg
我都丢食物调理机机配10个生鸡蛋打成汁直接豪饮 不是就算你懒得Google YouTube也一堆...
作者:
yeti00 (yeti)
2025-07-13 08:17:00请老板去皮去骨切块回家水煮
作者:
jyunwei (jyunwei)
2025-07-13 08:53:00要煮熟，煮熟后就可以吃了
作者:
scorer (小白人)
2025-07-13 10:44:00插木棍拿去冷冻，想吃的时候直接拿出来当冰棒吃
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2025-07-13 12:39:00身为一个没在煮的丙级厨师表示，煎煮炒炸蒸，随便你
其实，你总是要吃脂肪的。所以买罐沙茶酱，薄片鸡胸肉用滚水烫熟，沾一点沙茶酱就是人间美味。这完全不需要厨艺，煮水的空档可以顺便做点伏地挺身或徒手深蹲。沙茶鸡片也吃了，肌力也练了，人生就是这么美好。
作者: shane24156 (喷水绅士) 2025-07-13 13:40:00
不想水煮 加酱油味霖之后打蛋液 亲子丼
作者:
Dwccc (小天)
2025-07-13 17:16:00薄片就油煎一煎就好了
作者:
halulu (I'll be there.)
2025-07-13 22:44:00三杯
作者:
gino9955 (臨江)
2025-07-13 23:34:00随便倒点酱油喇两下之后拿去煎或是气炸 烤都行
作者: karlhome 2025-07-14 07:53:00
加盐跟胡椒之后，丢烤箱
作者:
l3cm (13cm)
2025-07-14 12:45:00自己做鸡胸肉没便宜到哪，还多了超多步骤，而且自己做不会比较好吃不是说照食谱就可以的，厨师训练3年以上吃炸的，油不会怎样，少油就可以了饭面吃少一点
作者:
zigq (ZIGQ)
2025-07-14 20:17:00跟李小龙一样把生鸡蛋全部倒进去绞成汁喝下去
分装冷冻，要吃的时候退冰，煎蒸烤，随便你，就这么简单
作者:
vege1219 (南无阿弥陀佛)
2025-07-15 14:46:00先用调料全部醃渍，然后一块放一袋冷冻，要煮时再用煎的，现在一斤140换算克大约100gNT23.3，买舒肥的100g大约NT40。
作者: bai88 (Z8拔拔) 2025-07-18 13:39:00
我都切一切直接水煮