昨天用简易的机器量了一下
体脂肪率为20.2%
肌肉量为31.7公斤
还不错：）
问了有在健身的朋友
他的体脂肪率为16%左右
肌肉量为37公斤多
好强！
大家呢？
数据多少？
https://i.imgur.com/fR4Smwc.jpeg
2025年6月23日 身体组成测量结果
身高为xxx公分
体重为xx.x公斤
体脂肪率为20.2%
肌肉量为31.7公斤
内脏脂肪等级为5