楼主:
CHELun (曾咖郎)
2025-04-25 08:56:01好奇个问题
大家哑铃杠铃玩久了 平常感受得出东西的重量吗？
最近跟家人出国
采买完要回国前 因为没秤子又怕行李超重
家人就说： 你不是常重训？ 来帮忙提看看多重
然后我拉一轮都说
“嗯 这应该差不多了 不能再塞了”
结果在机场秤完都还差上限5公斤左右
然后被家人酸练假的
大家东西都还没买够 就被我喊停了...
自己满意外会跟实际差那么多
然后回家后测试一下 发现对重量的感受蛮不准的
各位常跑健身房对重量敏感度有增加吗？
因为平常拿哑铃手臂会活动啊，可能对重量的差异不一样
重训器材会把体积压缩力量集中比较好施力 行李箱体积大同样都20KG 哑铃小小 行李箱一坨 你搬运你也会觉得行李箱体感比较重 沙包也是同样的道理因为你不能用同样的姿势(省力)去拿比较大体积的物品
作者:
ritt (rit)
2025-04-25 10:03:00行李箱体感跟杠铃 哑铃 壶铃差很多耶
作者:
ccl007 (.......)
2025-04-25 10:11:00主练自由重量抓得算准 普通人大概超过30公斤的物体算很重搬重物算一项专门 建议有朋友搬家等机会去协助搬家工人他们会有装备小轮车绳子把手特殊手套等 只能说凡事有诀窍
作者:
alloc (韭菜)
2025-04-25 10:20:00不同物体重心也不一样 感受也不一样啊
作者:
glenye123 (Ｇ了你跟你买东西一样吧)
2025-04-25 11:16:00可能你太有力了吧 像我觉得好重，行李箱大概就是17-20，觉得靠背这个会压死人吧大概就是23。觉得轻大概13。
杠铃哑铃就是最适合训练的形状，所以你拿20公斤的水、书架之类的体感都会比哑铃重
作者:
RicFlair (Figure-four Leglock!!)
2025-04-25 11:25:00上次帮人拿猫砂 试试做个二头弯举 感觉大概16左右 结果秤一下19
作者:
Barolo (Barolo)
2025-04-25 11:41:00我女儿的安全座椅约10公斤 但我单手几乎拿不起来就算双手都不太好拿着走
作者:
sumton (CHCH)
2025-04-25 11:44:00我建议行李放身体中间用类似壶铃的拿法会比较准，除非你很常练公事包行走，我自己是可以感受误差2kg内
作者: shane24156 (喷水绅士) 2025-04-25 11:57:00
去做物流啊 20kg的包裹搬搬看
作者:
RicFlair (Figure-four Leglock!!)
2025-04-25 11:58:00不过行李箱我的感觉还算准 大概常出国 拉一下大致可以感觉有没有超重
不可能这样转换，差很多，所以才说感受大于数字像拿10kg米袋跟10kg哑铃绝不会是同个体感
作者:
Dwccc (小天)
2025-04-25 12:51:00重心不同吧哑铃铁定是比较方便举的
恩 训练重量会力竭 不准 准应该是在测试范围内从0-70%没错都从小重量做起 并记住每次感觉 只要肌肉长力气变大 整个值都会变所以必须常态维持同一个状态 才有定锚的可比性
作者: sunlai (WN) 2025-04-25 13:08:00
有物流经验的体感较准 尤其需要叠车叠货柜的人
作者:
kill0934 (kill0934)
2025-04-25 13:24:00感受每天也都不一样
体感差很多好咩。哑铃拿26公斤只觉得“有点重”，行李箱26公斤觉得“干～手臂快断了”。
作者: koujei 2025-04-25 15:25:00
家人嘴很贱喔，一巴掌下去了
作者:
peileel (帐号不见了)
2025-04-25 16:02:00会耶 就跟多读多看几次就会记住一样的概念 身体比想像中的还要强 能记得很多重量或感受
作者: shouqing2 (Shou杨) 2025-04-25 16:23:00
感觉行李箱这个要买电子秤比较准
没办法吧！重心不一样，假如你每天搬行李的话那就可以
作者:
wpd (??)
2025-04-25 17:51:00工地阿伯的概念
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2025-04-25 19:02:00回他“太轻我很难分辨”
作者:
halulu (I'll be there.)
2025-04-25 21:12:00我没练之前就很准了 （大概差1公斤内） 练了之后力气变大反而会小过一点
作者:
toegazer (身上唯一有铁的地方)
2025-04-25 21:50:00还没热身和开始作组的感受就不同了
这个没办法，用力方式完全不同，然后出国行李建议买个电子秤
作者: qwert61310 (qwert61310) 2025-04-26 00:37:00
超不准...
作者:
ppc ( )
2025-04-26 01:03:00有啊 最近抱我小孩感觉得出来
作者:
archon (内湖流川枫)
2025-04-26 11:25:00我现在深蹲训练组70kg，扛女友的体感比预期中更重 A_A
作者:
RicFlair (Figure-four Leglock!!)
2025-04-26 14:06:00楼上你女友在你背后 她非常火
作者: getx105 (生吃臭豆腐) 2025-04-26 14:44:00
提袋子可以，之前提一个跟朋友说这个快30，秤起来29点多
作者:
halulu (I'll be there.)
2025-04-26 16:34:00爱的重量
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2025-04-26 19:14:00力臂
作者: minjih (百福黎明yoo) 2025-04-26 20:10:00
主练自由重量比较准
我觉得没啥帮助欸 平常在WG都拿20kg哑铃卧推 虽然行李箱可以扛得很轻松 但用哑铃重量来感觉完全不准
作者: andy51606 (百乘) 2025-04-27 18:23:00
直接买一个行李秤 你会被婆婆妈妈当成神
作者:
boy1031 (泽泽)
2025-04-28 07:07:00代表你女友比70更重，那你要练到一百，祈祷她不要胖太快
作者:
archon (内湖流川枫)
2025-04-28 10:59:00不是啦，我是指自己可以用 70 做训练，应该要觉得 5-60 ok但实际上，比我预期得还要吃力一点... 不是比 70 重啊 XD