前几年很流行生酮饮食
每天低碳or无碳
前期体重降很快(几乎都水分)
不吃碳水 引发一些症状
精神不好 掉发 皮肤差 没力气 经期不顺
脾气暴躁易怒 容易复胖 无法长久
生酮这些人 还在吗??
还是有很死忠的吧，但随着更多科学证据显示均衡饮食规律运动才是正途，应该有很多追随者放弃了。
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2025-04-20 10:44:00比较多是体重不重但体脂高的人用他们食量本来就不大 碳水需求没很多
作者:
diding (酸碱中和)
2025-04-20 10:50:00过几年又回流行回来了
作者:
RINPE (RIN)
2025-04-20 11:35:00吃个几个月还好吧
“均衡饮食+适度运动”其实就这么简单，再多科学研究都是假掰。
作者:
Xration (胤盛家ノ家庭事情)
2025-04-20 13:03:00都已经5025了 还有生酮喔
作者:
ck574b027 (荒围!定厝!贼!妹!)
2025-04-20 15:28:00我确定发废文的人一直都在
作者:
Thanksbro (Thanksbro)
2025-04-20 16:11:00都死光了爽了没
作者:
minipc (Toybox)
2025-04-20 19:16:00质疑生酮的人 还好吗…？
作者:
romdan (romdan)
2025-04-20 23:31:00废文一堆
作者:
verame (vera)
2025-04-20 23:40:00均衡饮食+适度运动 一点都不简单怎么叫均衡 怎么叫适度
作者:
Looming (time to change)
2025-04-21 09:33:00你不知道可以循换吗 你的世界是非黑即白吗?
作者:
RINPE (RIN)
2025-04-21 13:52:00洗文的没能力找自己情况进行调整吗
作者: chenyei (documentarian) 2025-04-21 14:48:00
我也想知道
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2025-04-21 17:43:00发废文的人还好吗
作者:
siek (安)
2025-04-22 12:20:00不懂的人 给你什么饮食都没用 这些都是很好的工作而已