楼主:
pupss89177 (asshole young)
2024-12-27 14:20:31昨天练完胸背后
晚上在家坐在电脑前
稍微动一下或是抬手
肩膀就会发出喀喀声音
请问有人知道这是什么原因吗？
今天起床后是没有了
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2024-12-27 14:29:00不会痛应该都还好 我肩膀每天都喀喀喀
作者:
archon (内湖流川枫)
2024-12-27 14:45:00兄台您是健了很多年，第一次喀喀吗？
作者:
NICK992 (专注天性热情所在)
2024-12-27 20:47:00作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2024-12-27 22:06:00WD40
作者:
Deltak (蓝田五十弦)
2024-12-27 22:11:00肩峰撞击
作者:
ro123eo (鲁宏)
2024-12-27 23:20:00之前在莴苣上教练课 教练说肩膀是他遇过最多人出问题的地方 因为肩关节高活动度关系稳定度差就容易出问题
作者:
wpd (??)
2024-12-28 00:02:00大鲁阁球速机受害者
作者:
Azimech (孤独不设防)
2024-12-28 03:29:00肩膀是手臂跟上半身肌肉活动的中心，当然最容易出问题啊
作者:
MK47 (和牛第一)
2024-12-28 03:40:00认真建议可以跟物理治疗师讨论一下重训姿势 和该怎么改善 挂号超便遗 比自己看影片、看书摸索不只快多了 也方便很多*便宜
作者:
korzen (GuitarKai)
2024-12-28 22:23:00看会不会痛、活动范围有没有变得比较受限，如果没有的话去找医生或物理治疗师也很难有统一的说法
作者:
hadbeen (你在哪)
2024-12-29 00:41:00传统方法没效的话，可以试试WD-40
作者: d9456688 2024-12-29 02:58:00
好多人建议WD 40真是英雄所见略同
作者:
Azimech (孤独不设防)
2024-12-29 08:38:00我还以为WD40是什么复健器材，google后翻白眼。
作者:
Santos (宅哥一号)
2024-12-29 21:20:00觉得不对状况不好就休息 健身是一辈子的事 不缺这两周
作者: ianchen1223 (ㄒㄏboy) 2024-12-30 11:03:00
筋膜球按一下会好
关节弹响不是毛病，也很难去解决，如果有伴随疼痛跟功能受限才需要特别注意