1.立定跳远- 配分10 -250cm 以上
2.后抛掷远- 15 - 14m 以上
3.硬举- 15 -自体重1.8倍
4.6公尺30秒折返跑 - 15 - 18趟以上
5.悬吊屈体 - 15 - 19次以上
6.六脚杠负重行走 - 15 - 160KG 行走(固定距离)20公尺
7.1500公尺跑步 - 15 - 5分40秒以内
https://www.youtube.com/watch?v=arUs5LyCrZI
每个项目测验 间隔休息大部分不到十分钟
唯一偏硬的就是5和6两个项目放在一起，
毕竟这两项都很吃小臂和核心力量...
试问健身版友们是否都能够拿满分呢?~

新式体测感觉不错，有针对需求来测，国军不知道有没有也改进

这些测验项目比国军有意义多了

满分没办法但全拿12以上没问题，这个测验设计不错

7.的配速要3:47欸...跑步机按15.9km/h, 跑5分40秒.

满分100及格是多少60吗

胸实用性不大啊执行任务的实际状况 肩（肩推）都比胸实用吧

还蛮符合实际需求的 有改进不错

如果是我 90几KG至少要拉162 好像有点硬

好硬的内容

只测 6. 7. 大概就能筛出合适人才, 体重不能过轻或过重.

胸只剩拍月历的功能ㄌ

4很累耶...

立定跳远和悬吊曲体应该可以 其他都不可能

瞬间一看以为是自体体重*1.8要拉15下 太猛了吧

3 6不能用拉力带的话 那很猛耶。7 这种配速 至少要专心练2年配速吧我猜

3跟6有点矛盾耶 体重轻的6就很吃亏了吧

硬举自身体重快两倍拉15下是什么鬼 消防员这么猛吗

15是分数不是次数吧

其实有分年龄组距，我43岁轻松95分以上

那是分数不是次数==

竟然又没引体向上，め组大吾队体能不都单手引体基本嘛没要求像日本火线先锋那种极限体能王,起码要拉正常单杠吧

如果6能做到 那3就没问题 但是可以完成3 6不一定能做到

六也太硬

6觉得是非常好的测试方式，想像火场要穿着装备抗一个人出来，我想能负重个百来公斤行走是需要的

盖依有题材拍片了

六角杠负重160公斤行走20公尺！！？？更...我昨天正好测试双手各拿30公斤哑铃在走，才60公斤而已就走到快往生了...走到后来前臂根本握不住啊，哑铃都差点砸地。我自体重吊单杠可以吊到将近1分钟了，想说前臂应该也不算太烂吧，没想到拿60公斤走个20公尺就握不住了。160公斤是要怎么走啦...

160是满分啊 你可以拿100走 就分数低一点 160不是门槛

160kg 走20m 怎么想都不太可能

自体重1.8倍硬举15下..........

第二项是配分啦，拉1.8倍拿该项满分15分感觉4有受伤的可能，这种短距离的来回冲刺容易拉伤

这好硬….

欸？女生也适用吗？不要跟我说女生不适用喔

满分最难的应该是折返跑，再来是跑步跟立定跳远

立定跳远250在这里面算简单了吧

问题是 录取要几分 不会说要90几分吧

我也看成15下 想说自己遇过的消防员应该都过不了

因为表格的第三项如果是单组的次数的话，4要跑18趟15组，可以直接加考CPR，每项的满分难度差异蛮大的，考量体能问题可能要抓放？

很硬欸，这一定要练过才能拿高分

7对不常练高强度间歇或短程冲刺的人超硬的吧!

6角杠160kg还要能走20公尺，不就代表硬举也起码要有相应的实力，即使硬举能1.8倍 、80公斤以下能160kg拉起来，在走20公尺办到的人应该少之又少

其实悬吊躯体最难

等盖伊测试XD

好硬! 没几项我做得到...

这么硬斗

盖伊拍这段我会有兴趣看 及格一定没问题 但是能到几分

这些健身房八成的人能做到吧

按这标准现役消防一堆做不到满分的连80分占比可能都没多少，起码我相关产业的A_A

作为一个肥宅唯一有把握及格的就6 甚至有把握满分

看起来硬到不行

连两年都跑步、折返跑、农夫走路没满分，160kg太硬

超硬的测验 看就累了

要每个都达成满分是要强力六边形战士

全部满分可以去练极限体能王看看？

超级硬 要确定耶

没有胸的超硬件测 哪会有大胸肌拍月历啦！！！怒嘘！

八成能做到？玩健身房的 第四项能拿15分的有多少？

这些标准的设计立意很好 但不是大多数人能做到