1.立定跳远- 配分10 -250cm 以上
2.后抛掷远- 15 - 14m 以上
3.硬举- 15 -自体重1.8倍
4.6公尺30秒折返跑 - 15 - 18趟以上
5.悬吊屈体 - 15 - 19次以上
6.六脚杠负重行走 - 15 - 160KG 行走(固定距离)20公尺
7.1500公尺跑步 - 15 - 5分40秒以内
https://www.youtube.com/watch?v=arUs5LyCrZI
每个项目测验 间隔休息大部分不到十分钟
唯一偏硬的就是5和6两个项目放在一起，
毕竟这两项都很吃小臂和核心力量...
试问健身版友们是否都能够拿满分呢?~
新式体测感觉不错，有针对需求来测，国军不知道有没有也改进
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2024-09-16 20:55:00满分没办法但全拿12以上没问题，这个测验设计不错
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2024-09-16 21:01:007.的配速要3:47欸...跑步机按15.9km/h, 跑5分40秒.
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2024-09-16 21:13:00满分100及格是多少60吗
胸实用性不大啊执行任务的实际状况 肩（肩推）都比胸实用吧
作者:
OhMyHair (QQQQQQQQ毛毛毛毛毛毛)
2024-09-16 21:57:00如果是我 90几KG至少要拉162 好像有点硬
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2024-09-16 22:01:00只测 6. 7. 大概就能筛出合适人才, 体重不能过轻或过重.
作者:
NTUinfo (台大淫佛哥)
2024-09-16 22:35:00胸只剩拍月历的功能ㄌ
作者:
cosy (笑看人生)
2024-09-16 22:59:004很累耶...
作者:
jj840917 (布é¯è±¬æŽ’Ver2.5)
2024-09-16 23:09:00立定跳远和悬吊曲体应该可以 其他都不可能
瞬间一看以为是自体体重*1.8要拉15下 太猛了吧
3 6不能用拉力带的话 那很猛耶。7 这种配速 至少要专心练2年配速吧我猜
硬举自身体重快两倍拉15下是什么鬼 消防员这么猛吗
作者:
Protian (Protian)
2024-09-16 23:49:0015是分数不是次数吧
作者: FIREPIG 2024-09-17 00:18:00
其实有分年龄组距，我43岁轻松95分以上
作者:
NICK992 (专注天性热情所在)
2024-09-17 00:23:00竟然又没引体向上，め组大吾队体能不都单手引体基本嘛没要求像日本火线先锋那种极限体能王,起码要拉正常单杠吧
作者:
cosy (笑看人生)
2024-09-17 00:34:00如果6能做到 那3就没问题 但是可以完成3 6不一定能做到
作者: GLOCK18 (请嘘我) 2024-09-17 01:49:00
六也太硬
6觉得是非常好的测试方式，想像火场要穿着装备抗一个人出来，我想能负重个百来公斤行走是需要的
作者:
KobeNi (浩呆)
2024-09-17 03:07:00盖依有题材拍片了
六角杠负重160公斤行走20公尺！！？？更...我昨天正好测试双手各拿30公斤哑铃在走，才60公斤而已就走到快往生了...走到后来前臂根本握不住啊，哑铃都差点砸地。我自体重吊单杠可以吊到将近1分钟了，想说前臂应该也不算太烂吧，没想到拿60公斤走个20公尺就握不住了。160公斤是要怎么走啦...
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2024-09-17 07:26:00160是满分啊 你可以拿100走 就分数低一点 160不是门槛
作者:
jeff1008 (Bottega Veneta)
2024-09-17 07:51:00160kg 走20m 怎么想都不太可能
作者: madaofreak 2024-09-17 08:08:00
第二项是配分啦，拉1.8倍拿该项满分15分感觉4有受伤的可能，这种短距离的来回冲刺容易拉伤
作者:
DontPLZ ( )
2024-09-17 09:47:00立定跳远250在这里面算简单了吧
作者: madaofreak 2024-09-17 10:25:00
因为表格的第三项如果是单组的次数的话，4要跑18趟15组，可以直接加考CPR，每项的满分难度差异蛮大的，考量体能问题可能要抓放？
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2024-09-17 10:37:00很硬欸，这一定要练过才能拿高分
作者:
Standing (无可奈何花落去)
2024-09-17 12:52:006角杠160kg还要能走20公尺，不就代表硬举也起码要有相应的实力，即使硬举能1.8倍 、80公斤以下能160kg拉起来，在走20公尺办到的人应该少之又少
作者: pan60420 (likeng) 2024-09-17 13:00:00
其实悬吊躯体最难
作者:
kuff220 (库夫)
2024-09-17 13:32:00等盖伊测试XD
作者:
Playorange (Playorange1117)
2024-09-17 15:34:00这么硬斗
作者:
cosy (笑看人生)
2024-09-17 23:25:00盖伊拍这段我会有兴趣看 及格一定没问题 但是能到几分
作者:
trapt (aa)
2024-09-17 23:47:00这些健身房八成的人能做到吧
作者:
blue1204 (Water)
2024-09-18 09:59:00按这标准现役消防一堆做不到满分的连80分占比可能都没多少，起码我相关产业的A_A
作者:
drummers (坏心肠大猫)
2024-09-18 10:52:00作为一个肥宅唯一有把握及格的就6 甚至有把握满分
作者:
duece0927 (å¥¶ç¶ åŠç³–少冰)
2024-09-18 13:13:00看起来硬到不行
作者: v52186 (Kang) 2024-09-18 14:41:00
连两年都跑步、折返跑、农夫走路没满分，160kg太硬
作者:
benboy (benboy★とし)
2024-09-18 15:33:00超硬的测验 看就累了
作者:
drummers (坏心肠大猫)
2024-09-18 17:04:00要每个都达成满分是要强力六边形战士
作者: madaofreak 2024-09-18 18:17:00
全部满分可以去练极限体能王看看？
没有胸的超硬件测 哪会有大胸肌拍月历啦！！！怒嘘！
作者:
cosy (笑看人生)
2024-09-18 22:05:00八成能做到？玩健身房的 第四项能拿15分的有多少？