健身房类型小弟归类为两种，有很多健身器材的健身房（成吉健工…）跟器材很少的健身
工作室。
请问大家会比较推年长者（65岁上下）去哪种类型的健身房上课？ 小弟觉得工作室应该
是上课品质会好一些（上课时人数可能比较少，比较安静），但不知到当课程结束后年长
者要如何持续自主运动，毕竟年长者在家时本来运动意愿就比较低，好像只能无限买课程
？ 不知道大家是不是有一样的问题

我会找了解银发族的教练，不是每个教练都懂银发族的身体限制长辈有意愿我就会一直买课程下去，但长辈很容易上一上就不想去了

工作室上课然后去连锁健身房自主训练不就好了

运动意愿低建议别去

小的工作室可能会比较好, 大型连锁大多陪聊练器械而已~

妹子都很有钱，花钱找陪聊….帮男友QQ

工作室比较适合上教练课，有时只用弹力带就适合银发族

还敢参加小型健身工作室？？？什么时候倒闭都不知.

找到适合的教练似乎比较重要，不管在哪？

推荐“练健康”这间

有氧课比较适合一点

65我会选器材，65应该很少会勤劳的自主功能性或三项训练蔬菜看过老人做器材，没看过老人用杠把、壶铃或徒手

要让年长者长期维持运动 可能要用可快乐的方式 先用走跑步机开始 边追剧也行 让他习惯莴苣是较好的选择 有氧课多 还可以认识其他老人 机械式器材又多比较不会受伤 还有三温暖

同意楼上t大大+ 1。

我们强健身在台北公馆 65岁在这算年轻