小弟健身新手
有感于力量不足 次数不足
组间休息都要拉很长才有上一组80%
除了要多练多吃之外 想补充肌酸
爬了一下文 肌酸有胶囊 有粉剂
各有优缺点
胶囊好入口但伤荷包
不伤荷包的要当药粉吞
tryall便宜 但不知道入口药剂味重不重
果果肌酸(粉状)-目前乳清都喝这牌
On胶囊好入口 但价格较粉剂高
MP锭剂算是中规中矩
不知道哪个比较推荐 好入口也不伤荷包
感谢各位巨巨
不吃就好不会因为肌酸变巨巨的 会练成巨巨的不喝乳清都能做到
tryall我买原味就真的完全没味道 混水喝 或直接吞都可以
作者:
splong (Close To The Edge)
2024-05-25 15:22:00粉剂无调味的加在乳清，不然就胶囊或锭剂
作者:
OhMyHair (QQQQQQQQ毛毛毛毛毛毛)
2024-05-25 16:04:00肌酸有用？
作者:
idareyou (HellTraveller)
2024-05-25 17:21:00肌酸是少数有用的补剂，没味道所以可以混著乳清喝我都是从iherb 买，喝一水肌酸就前期烙赛要注意一下但还是建议你先从训前黑咖啡开始
做了功课还会觉得肌酸没用的真的不简单回原po 我平常是直接像吞药粉一样吞一匙
作者:
sumton (CHCH)
2024-05-25 17:39:00我是iherb买now的肌酸最干净便宜
健身补给品目前就乳清 肌酸 两样优先级最高一水肌酸没什么味道吧 就粉末冲水咕噜咕噜
作者:
splong (Close To The Edge)
2024-05-25 20:05:00肌酸有用吧，但好像有十几趴的人最便宜的一水肌酸无用
我自己果果有一款柠檬会配黑咖啡喝我觉得很好喝 变得像西西里XD
作者:
o79215 (手枪哲)
2024-05-25 21:24:00果果的野苺口味 酸甜酸甜很有初恋感
作者:
avacssf (ㄝㄝ)
2024-05-25 21:40:00肌酸 Buff有用＋1
作者: loveciel (ciel) 2024-05-25 22:47:00
我每次喝三个月 期间重量都差不多 这样是不是没用啊
作者:
LEDG (雪去当兵)
2024-05-26 03:04:00新手根本不需要这种东西
果果一包肌酸整数算500块，我一天1汤匙喝三个月还没喝完，就证实最有用的东西了也超便宜了，人家想试有什么好嘘的?
作者: deleteBB (呼拉呼拉) 2024-05-26 18:41:00
果果的只推野莓，其他都难喝，尤其柚香海盐像清洁剂XD
到底是去哪里做功课做到肌酸没用的结论....平行时空?
作者: nofu123 (欲加之罪) 2024-05-30 14:38:00
肌酸没必要在iHerb买吧，就算特价你买进来含关税不如在台湾买还比较便宜