※ 引述《dkenvy (dkenvy)》之铭言：
: https://tinyurl.com/bvx8h9th
: 每周做 2 次重训最有效率？
没毛病啊，效率≠效果，
效率就是效果/时间or次数，
3次的效果可能比2次多10~20%，但分母是多50%，
所以2次的效率比较好。

不要回废文浪费版面

现在是怎样 版主都不管了 到底?

那为什么不是一辈子练一次效果最好呢？

起床固定练一下仰卧起坐

板主不就顾著分享自己的粉专跟IG而已吗

可悲 该水桶的不桶 闹版一堆以为有趣喔