楼主:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2024-04-11 15:06:27最近想买鱼油来吃
大致上知道有浓度区别
例如说低浓度相对高浓度
如果想吃到同样的omega-3会多摄取很多脂肪
但是比较市面上常见的商品
高浓度往往是低浓度的好几倍售价
差别也只是每天多摄取一克的脂肪而已
那这样真的有必要为了那么一点点摄取量
支付这种幅度的溢价吗？
像iherb这款排名第一
http://i.imgur.com/TZgShMF.jpg
相较于更多人推荐 同品牌的鱼油800
他的浓度其实超低
价格却只要鱼油800的1/3
排名靠前代表应该也是口碑不错的商品
（还是只是单纯便宜治百病？）
会有这个想法主要是看了独角兽 以及77老大
独角兽表示如果只是要摄取鱼油
那么看epa +dha有多少即可
77老大表示
纯度跟浓度低的代表其余会多摄取脂肪
我才想到
两颗胶囊的脂肪也才一点点
一天正常吃50-70克脂肪
多这一咪咪没那么严重ㄅ
想问版上巨巨吃鱼油会不会也很在乎浓度
或者是低浓度除了比较多脂肪以外
还有什么坏处是我忽略的
再麻烦帮我补充一下
作者:
GoalBased (Artificail Intelligence)
2024-04-11 15:07:00鱼油我自己吃没感觉，有些朋友吃说有感觉，我爸本来吃一颗后来改成两颗，他说他觉得有差
作者:
ziso (ziso)
2024-04-11 15:10:00啊你觉得不值得就不要阿==
作者:
dadabo (lego)
2024-04-11 15:11:00我吃降血压有感
与浓度无关，要注意一下鱼油剂量，过高可能会增加心血管族群新发生心房颤动风险，一般人补充鱼油适量即可
我还是觉得 真的要就是吃原型食物 这些加工食品没有原型食物吸收率来的优。这都还不提鱼油有3种型态的。
作者:
xdbx (羊阿兵)
2024-04-11 15:54:00我都找虾皮代购买澳嘉宝的 一天吃三颗
作者: shane24156 (喷水绅士) 2024-04-11 15:55:00
不用看omega 直接看epa dha 另外两著浓度达到1000才有效 没达到都是吃心安的两者相加
epa+dha没1000是吃心安？？那如果吃的原型食物含量没那么高 是不是也吃心安？？
作者: ppon (我可以跳着说吗) 2024-04-11 16:03:00
作者: shane24156 (喷水绅士) 2024-04-11 16:05:00
是原型食物有其他营养素啊但又不是纯鱼油 再来保健食品本来就是吃保健 你不吃会怎样吗不会啊 就跟你吃蛋白质不够会怎样吗？也不会怎样啊…天天抽菸含糖饮料尬下去也不过早死还不是能活超过六十几岁退休都没事
我的疑问是 按照你的说法原型食物中的epa+dha没达标 其epa跟dha的保健效果是否也是吃心安 跟原形食物其他营养素无关阿....
作者:
ziso (ziso)
2024-04-11 16:18:00原型食物有其他营养 那也不一定一份就达到需求 照这理论也是吃心安的阿 根本在抬杠吧原型食物不吃也不会怎样啊 不会饿死都可以说不会怎样啊
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2024-04-11 16:22:00蔡药师表示
作者:
boy1031 (泽泽)
2024-04-11 16:28:00epa+dha反正我是买，这2个加起来最便宜的
“你吃的鱼油有几趴”保健食品就保健食品 我妈之前拿了一个适用 七天 然后就问她吃了有没有效？然后我就在想 能感觉有效的不外乎自身很缺 另外就是效果强的药物了
作者:
beryl098 (有一颗苹果的R维)
2024-04-11 16:46:0033楼有声音XDD
饮食不均摄取不足偶尔需要补充 饮食均衡多方摄取最为重要
除非vegan又偏食 一般杂食性的人不太会缺东缺西XD
作者: lilCbum (古典王) 2024-04-11 17:40:00
我都吃好市多的
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2024-04-11 18:07:00我一周吃三次寿司，根本不缺鱼油
作者: pigwayne 2024-04-11 18:30:00
鲭鱼100G的DHA是4503mg EPA是2851mg 售价49-70元
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2024-04-11 18:59:00能长期吃比较有用，很多才吃一罐就想要效益明显。
作者:
kee32 (终于毕业了)
2024-04-11 18:59:00美凤姊最爱问你吃的鱼油有几趴了！她专门赚智商税的，明明运动超级认真，但是专门代言一些......
鱼油对降tg真的有效 个人有吃加检验的观察 iherb比国内的便宜太多
广告洗脑的啦 看了就讨厌 你吃的鱼油有几趴 然后卖你贵得要死的暴利价格近期某些广告打很凶也卖很贵的品牌不少啊 x师 达x 大x什么的 狂打广告 你们那些缴去的智商税就是拿来付广告费啊Btw你这款剂量是还真的满低的 倒不如好市多买狂洗多国专利什么的 真的这么威不会只在台湾市场拉XDXD
作者:
xdbx (羊阿兵)
2024-04-11 23:21:00台湾鱼油根本共盘子 我找代购是大卖场的一半价网络还有一个什么实测的文章拿来推销自家鱼油然后贵的要死里面根本错误一堆 买国外大厂牌便宜的吃还比较实在
作者:
cosy (笑看人生)
2024-04-11 23:43:00国际鱼油标准大约是45%左右 也是人体最好吸收的标准通常浓度太高的鱼油 已经不是原油了 是有经过加工处理
作者:
hiaries (aries)
2024-04-11 23:56:00我现在懒得做功课时都直接买costco的，虽然不见得是最佳解，但应该不会差到哪里去？
作者:
Mikli (GiGi)
2024-04-12 00:41:00浓度根本假议题 只要看绝对的dha epa量就好不过说真的与其吃鱼油 不如吃鲭鱼
作者:
vai777 2024-04-12 00:42:00鱼油我只推Sports Research Triple Strength Omega-3 FishOil
作者:
Mikli (GiGi)
2024-04-12 00:43:00什么人类最好吸收的比例这种智商税的鬼扯居然有人信iherb最便宜的都比台湾厂商那些垃圾好
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2024-04-12 00:45:00我自己吃是觉得有差 然后我是买i网站的 很便宜
作者:
vai777 2024-04-12 05:42:00作者:
areett (万雷哥)
2024-04-12 09:16:00啊鱼油能帮助提升睪固酮也是假的囉？
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2024-04-12 09:58:00吃下去不是也跟其他食物混在一起 浓度影响有那么大吗
作者:
TryToBe (奋发低调鸡掰人)
2024-04-12 10:46:00本来就是唬你的 鱼油只看epa dha就行了 那一点脂肪根本影响不了什么
作者:
g98675 (Ching)
2024-04-12 11:07:00可以买国外有第三方认证的。台湾有些代理商把浓度弄低，吃两颗底国外原厂一颗
作者:
alwang (暱称回来吧)
2024-04-12 11:16:00DHA我也不看 EPA高就好
作者:
biglafu (哥吉拉弗)
2024-04-12 12:21:00EPA+1
总量有吃到就好 不过浓度高低 就是会差在每天要吃一颗还是两颗 每天的支出也会有些差异我是直接iherb买高纯度的 比台湾便宜多了
作者:
cosy (笑看人生)
2024-04-12 20:47:00吃鲭鱼不就是吃鱼油 在鬼扯什么
作者:
Radiomir (Radiomir)
2024-04-12 20:55:00吸收度有差吧? 我是鲭鱼+鱼油, 骗骗身体我吃了很多鲭鱼
作者:
juor2 ((－^－))
2024-04-12 23:45:00为什么不问营养师
从一开始吃鱼油就是看DHA, EPA含量, 其他合成维他命也是基本不吃综合维他命, 都是单项买, 一天吃两三次那种我自己觉得DHA+冷冻蓝莓, 对码农或是长时间看萤幕有效但我不确定是DHA有效还是蓝梅(应该说莓果类, 蔓越莓黑莓也会吃就三种混著吃轮流吃)冷冻蔓越莓黑莓超酸, 配优酪乳吃一阵子才习惯...
作者:
skyj865 (Q明)
2024-04-13 11:58:00不只鱼油 台湾很多保健食品都偏贵….
冷冻蓝莓真的不错，我拿来当早餐吃，就是好贵....
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2024-04-14 23:41:00
鲑鱼epa+dha要超过1000，真的还蛮简单的一小块就有补充品吃保健是吃心安的，真的有问题不会因为吃保健品就治好问题；那没病的人也不会因为吃了就身体变得超健康。但你好好的吃原型食物就有这个效果...提高寿命
作者:
Radiomir (Radiomir)
2024-04-14 23:58:00市面的鲑鱼多是养殖鲑, 鱼油品质可能没有野生鲑来的好.反观鲭鱼, 除了日本鲭有养殖, 挪威鲭、台湾鲭多是野生~
作者:
cemin (妲～己～魂！)
2024-04-15 15:36:00反正都嘛找人代工的，搞不好你比来比去结果通通是同一条生产线出来的
作者: gLid3 (out of order) 2024-04-16 08:39:00
鱼油真的不能在台湾买 盘到爆卖国外4-5倍
作者:
yeansaye (DAMNu)
2024-04-16 11:55:00好奇问一下楼上Shane 所以没吃到量不如不要吃这样吗 不足=完全不吃
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2024-04-16 13:56:00
无感 都吃原型
作者:
dowbane (咩咩背着羊丸丸)
2024-04-19 10:37:00认真问，鱼的脂肪对身体的危害跟四足动物的脂肪有差别吗？
吃好市多柯克兰的就很好了，一颗目前三块多，也吃过iherb一颗11元左右的，我觉得柯克兰就够了
作者:
wmp12linux (SiuyoFabierre)
2024-04-25 09:48:00台湾鲭鱼一条也要百来块，还是没活缔放血的。