问问大家
有被诊断出软骨磨损、骨刺的经验吗？
尽管是轻微的，仍不免会往退化性关节炎迈进
除了打针，大家是怎么调整训练的呢？
另外分享，我前阵子照了X光
医生看片子后说我一点问题都没有～
但是后来X光纸本报告却是写说有磨损
如果遇到这种状况，是要听谁的呢？
假设软骨磨损
我该找物理治疗师或教练矫正姿势吗？
这里不讨论肌腱发炎韧带发炎滑囊炎等等
因为发炎类的可以靠自己复原
但软骨磨损、骨刺是不可逆的（无法长回）
医界朋友认为可能是很轻微所以该医生没注意到
但有没有磨损，身为患者还是想厘清
先谢谢大家的分享

姿势调整是必然需要的，但是有动就是会有磨损，平常也可以吃一些葡萄糖胺酸软骨素的保健食品，其实不是啥大问题

软骨更细部可能要MRI才看的出来 如果没积水的话

X 光无法判断软骨状态吧？

回楼上：X光可以看有没有磨损没错喔 （看间距、看骨头边缘、再来就是骨刺等等）

软骨磨损应该先找出造成磨损的原因才能拟定治疗计划，比如是不是周围组织、韧带滑囊啦有受伤导致结构不稳定而造成磨损。另外发炎也不一定会自己复原吧，反复发炎增生问题也很大。软组织的问题最好还是去照MRI，有破没破磨损程度如何或是哪边磨损都比X光清楚多了。

谢谢大家回复宝贵经验！