非引战，绝对肯定健身是专业，想了解怎么找好教练。
之后有想找教练，故最近会观察教练课进行方式，
以下是现场目睹或FB看到影片（场地应是大型健身房）
教练身材壮硕应该有健身，学员明显和我一样是菜小白，
教练在旁边看，但学员动作怪怪的，或是在练啥神功？
请教各位巨巨以下正确吗？如不对，教练在旁没调整是？
EX：坐着滑轮下拉，不论拉下来或放回去，整段行程，
肩膀都在头旁边几乎看不到脖子；或身体大幅度前后摆动；
或迅速摆动，或是拉下来时整个人几乎要往坐垫躺下去。
EX：背杠深蹲预备位置，侧面看上半身已经前倾、非中立，
手肘离开身体、朝后打开，蹲下去时，膝盖超过脚尖
（我知道现在不强调膝盖不能超过脚尖，但这对？）
躯干往大腿倒、夹角小，或越蹲背越拱，屁股下沉腰凹陷。
EX：硬举预备位置，腿伸得比较直，屁股和肩膀一样高，
或蹲很低、拱背拉起来，或从侧面看腰凹下去像翘屁股，
或站起来时屁股推出去，从侧面看肚子挺出去、腰凹陷。
EX：教练介绍滑轮炼三头，学员整条手臂在身旁前后摆动。
EX：教练把杠把架低教伏地挺身，会员身体下降时，
手臂打开成大ㄇ型，可能肩膀不舒服，一面做一面哀哀叫。
有些人对肢体感受度比较迟钝，我就是，教练教正确方式，
学员领悟不够做错很正常，但请教练就是要学习正确方式，
并纠正错误，正确的健身动作绝对是专业，教练课不便宜，
好教练绝对值得，长久重复错误有受伤风险，慎选非常重要，
但新手往往没能力也没管道找到合适的教练，只能碰运气？
还是说固定式机械器材比较新手友善？学这建议请教练嘛？
版上爬文比较偏向不要在大型健身房找教练，去工作室学，
但工作室很少固定式机械器材，回到连锁可能还是不会用，
工作室大多教自由重量，但我去的连锁店，练器材的居多，
好奇教练几乎都会教三项，为啥实际在练三项的相对较少？

选教练也考验学生做功课的能力啊，靠运气选就是有机会被当韭菜割

可能是赌人品找的教练吧

没有吧

保险套都不一定安全有效了 你在讲啥？

看有哪些证照 加减能参考一下

教练有没有效我不敢保证 不过你发文肯定需要国文老师在旁边看怎么打文章

教练的上下限很大 不一定

去成吉，让馆长的弟子们教你。结案有毛的，有疑难杂症的，一律往成吉。谢谢

不是碰运气 看有没有证照以及观察对方怎么教的

有些教练自己练得很漂亮但是一言难尽A教练学员腿推脚都推上去快反折了，路过的B教练才惊恐的跑去讲，如果有上重量，大概连我这菜鸡都要去讲了我想应该不是不知道，而是有些教练就不细心也不善于观察别人动作

看照

上次那个新手90硬拉教练也在旁边啊

推国文老师

你可以问孙生

重点是教练会不会看到细节才是重点。有些教练看不到细节 导致事倍功半 还代偿出错力 根本浪费时间跟钱。更严重一点还受伤

花钱的又不是你 干嘛替韭菜着急？

不用找啥垃圾练,要瞎买牠先签受伤赔偿契约再谈 或可告屎

一：会练跟会教是两回事；二：教练神游中器材跟自由杠就看你的需求，只要肌肥大器材就够用，健力会专攻自由杠至于怎么挑教练，肌肥大的比较简单就挑肌肉大的；健力的比较难从外型判断，瘦小男跟肥壮男都可能是三项高手。

看了感觉真可怜

靠北 七楼超好笑 这篇文字真的看了很躁

大奶深乳沟教练只会害我分心

看看馆长啊 放学员乱做不懂观察 自以为很专业

推成吉的是本身有去还是只想嘴馆长

这里真的有人去成吉喔 我以为都反串欸

你要不被烂教练骗你就要自己知道什么是对的动作 对的动作范本网络上超多影片了 如果自己拿来对照发现偏离很多要嘛拿去跟教练对质 如果讲不出一套逻辑 或变身煤气灯说你太烂不要质疑 那你完全可以汰换掉不合格教练然后证照愈多理论上至少品质愈稳定说自己懒得考证照的也不要相信 理论真正都了解的话考证照就小菜一碟 不了解的才会觉得考起来麻烦

昨天找了一个新教练 全程都在pua

别挡人财路 end

成吉器材还是很好啊 尤其自由重量去过两年但后来搬家太远

台湾很多教练其实只是业务