[问题] 脚踝扭伤 chor60405 PTT批踢踢实业坊

[问题] 脚踝扭伤

楼主: chor60405 (薄荷柠檬冰) 2023-11-05 11:46:25

昨天不小心踩空左脚脚踝内翻扭伤，红圈处似乎是肿起来的位置，已经有第一时间冰敷，
想请问大家这样贴肌内效消肿是可以的吗？感谢大家
https://i.imgur.com/LTuFLMs.jpg
https://i.imgur.com/hRDAfaE.jpg
https://i.imgur.com/XRjM1wy.jpg

作者: yenkuass (YK林) 2023-11-05 12:00:00

https://youtu.be/Y3mbTaxx-lI https://youtu.be/i1Wp6-LTO5k

作者: addison30912 (godblessyou) 2023-11-05 15:53:00

大概率是ATFL受伤，肌贴的方向是对的，不过还是可以找个足踝科的医师评估一下，大部分穿穿护具加强一下peroneal muscle效果通常就不错

作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2023-11-05 18:35:00

同楼上

作者: juor2 ((－^－)) 2023-11-07 21:55:00

那位置好像不只ATFL，更高的感觉?腓骨周边的韧带应该也松了

作者: jamescle23 (国北喇叭詹) 2023-11-08 02:19:00

记得放松小腿伸展

作者: DaRRen1288 (tfedcrfv123) 2023-11-10 03:24:00

https://i.imgur.com/McE2hJT.jpg

楼主: chor60405 (薄荷柠檬冰) 2023-11-11 00:27:00

有去给复健科医生看过，医生说没事，休息几天即可，还好当下小扭马上冰敷和贴肌内效两天，已开始恢复跑步打球，谢谢大家

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