各种肌肉展示动作都能学个7成像
但唯独蟹型肌肉展示the most muscular做不来
怎么做都不好看, 当然有可能是我肉量不够
但是
有些健美选手明明肉量跟骨架都比对手大
可是做蟹型就是比其他选手弱
例如：
做得比较好的Dennis Jams, Dennis Wolf,
做得难看的Ronnie coleman, Jay Cutler,
后两者反而拿过奥赛冠军,
毕竟蟹型不是七项指定动作,
感觉是没掌握到蟹型要领
蟹型的诀窍是什么？

Dexter啊 边做边摇头

诀窍就是你要是巨蟹座的如果不是的话就没必要浪费时间练这个动作了

阿诺 蟹式 北极熊

问蟹老板

jay cutler 做的哪里难看了

蟹膏

就像这个动作国内做的最到位的是张家荣教练，他的体重也不过75kg上下而已，必须要有好的斜方和肩膀的比例，手也要够强 综合要素做起来才会漂亮，不是一味肌肉量大就做起来好看https://i.imgur.com/HeHV16l.jpg一样最大肌肉量展示，两位选手都是75公斤级，却选择不同的方式展示，但张家荣头肩比比较好选crab就很适合他， 毕竟这个动作不是每个人都能驾驭，像我做起来就很落漆https://i.imgur.com/qV4vbCb.jpg

右边那个人头好大@@

右边的长得好像艾刚

头小真的吃香