本人173/77 体脂19 S120 B90 D没练
训练年资半年，训练方向以健美为取向，只有深蹲、卧推，最近想学传统/相扑硬举，因此
征求三项、双栖教练，顺便调整卧推深蹲姿势，针对三项做优化
希望是靠台北东边的区域，例如内湖松山南港汐止，离我的生活圈比较接近，或是捷运站附
近，上课时间也希望是假日，上午更好，人少设备多，因平日每天中午有安排训练，晚上怕
状态不好，每周一次1小时～1小时半，课程希望两～三个月内可以有基本雏型，之后会自我
训练，日后依照自我状况调配
请教练或推荐者再提供教练资讯给我参考，谢谢各位巨巨

这个需求，只能推荐练一下文徳店的Wii教练给你了

只推健儿美

找tumaz黑熊 或是国体硕班又睿 他们两个对于硬举的技巧都很好 而且在该量级硬举都是台湾前3的现役选手

谢谢推荐

Pigs barbell的angus

松山南港的话，只推Lin哥，ig:ray_0207，三项很会教

三重推魏教练