不是啊乡亲，重点不只是单手100公斤卧推而已。
更可怕的是第二个人，他的单手100公斤是“上斜”哑铃卧推耶！！！
喂~光想这起手式，就觉得不可思议了。我本来以为他是请别人帮忙才完成起手式的，没想到他完全
靠自己，而且稳到令人发指。。。太扯了啦！
不是要鞭尸喔，我只是最近正好看到阿馆在他(大约)全盛时期的上斜哑铃卧推教学。
他示范的重量是单手50公斤。
他说：这很轻
他说：我可以
所以他也想靠自己的力量完成。
结果就...我只能说我是第一次看到阿馆这么狼狈。
https://youtu.be/deMdXOUWMYk?t=265
强如阿馆
单手50公斤的上斜起手式都差点失败
那个100公斤上斜起手式竟然稳如泰山，真的太令人发指了！

第二个那位是大名鼎鼎的Larry Wheels 力量本来就猛到不可思议馆长伤前力量也很猛了 但要跟轮子哥比 还是有满大差距

大H练胸也是50记得.吴龙上胸也超过50.https://www.youtube.com/watch?v=GuW1-0wKywI&不过大力士那个是另外一个世界.它们追求世界最大力量,无上限使用药物+体重堆叠.每个都超级大只...https://www.youtube.com/watch?v=AAtElxG4g8M

Larry Wheels还好啦，他的教练是清洁工

大H肩推就50kg了，胸推他应该能拿健工最重的150磅

大H到底杀小.. 哑铃杀手

馆长那肉量其实50kg上胸应该要绰绰有余他应该刚好起哑铃时失去平衡

我有看大H跟楷教练那次练肩用50kg肩推做组

11F看来你是很懂清洁界

魔王50也可以

说到这个，想请问一下。因为我现在坐姿哑铃肩推单手拿24公斤，30度上斜哑铃卧推单手也拿24公斤。重量相同，但我觉得起手式的难度大不同耶。肩推的起手式很稳，可是上斜的必须要百分百专注，还是会有些心惊胆跳，有时候还会在心里偷喊一声"哇~好险起来了"...总之起手式的难度感觉差很多。这样正常吗？

台湾只有健而美健身院的人办得到

可以靠自己起手真的猛

推是双关节,所以三头肌和抓握力都有影响稳定.你看大H推哑铃会带拉力带,减少抓握的负担.而哑铃推起来后会先放到稳定的位置,上斜的位置你没放好.你可能会压迫到前三角和肩袖肌群....那自然你就会感觉到危险肩推的话会比较单纯都在前三角.当然理论上来讲,上斜胸还是可以放在很舒服的位置.但这...你要找教练帮你桥.有些时候其实你上斜胸的位置不好,甚至手腕的角度不太对.你怎样做都会觉得没很顺...一个专业的教练一桥,你就会醒过来"对,就是这个感觉".这就是教练的价值...

其实我觉得坐姿肩推的力量很大是因为有椅垫可以靠背，最近试着轻重量不靠背的坐姿肩推发现超嗨

陈医师说他都站姿肩推，我试着一下比坐姿难超多XD

站姿跟坐姿的重量会差上不少

想练练看大重量了

坐着能推五十，站着只能推四十。

“令人发指”应该是指对坏事情非常愤怒

我一直以为站着可以推比较重

没有XD 我坐姿比站姿可以多大概30%

坐姿要看有没靠背 没靠背差不多