过去我一直觉得教练课蛮贵的，有很长的时间都自己看影片或爬文学习
但是因为没有人在旁边看动作，所以很快就遇到瓶颈，重量也上不去了
不舒服也当作是可能练太多了，看骨科诊断发炎 休息吃止痛药
某天下班去买健康餐，刚好看到健身传单，
因为离我家很近，就抽空去现场咨询，在了解我平时的训练状况后
，给了我一些训练上的建议，就跟教练约时间上体验课
做了一些检测动作后
教练找出了我做卧推跟引体后，肩膀会不太舒服的原因，
调整完动作之后，状况改善很多，让我非常开心
加上有短期课堂方案，也比连锁便宜，就签约买短期课，
这次经过上课改善训练动作，三项的重量都开始慢慢持续进步
目前都能无痛训练，很庆幸自己有去咨询改善动作品质
建议大家如果在训练上遇到瓶颈或不舒服，
如果有预算的话，真的可以考虑请专业教练协助改善。
一些训练上的感想，没有练到巨巨的照片
但是希望对某些碰到瓶颈的人有帮助
谢谢大家