楼主:
cccteresa (cccteresa)
2022-11-24 15:24:43各位板上的巨巨们好，最近我去健身房运动时，看到有位学员在深蹲时，教练从头补到尾
，重量我稍微看一下，应该有70几公斤，蛮好奇从头补到尾的话是做肌力训练吗？还是肌
肥大训练？因为比较少看过这种训练方式，实在是有些好奇，想问看看板上大大这种训练
方式是注重在练哪边呢？
我不敢问教练QQQ 怕被嫌太无知
作者:
STi2011 (鸟王达)
2022-11-24 15:29:00教练：我是护杠
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2022-11-24 16:39:00教练很帅 没摸到很亏
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-11-24 16:42:00我那天看到一个男生空杠卧推 他朋友几乎从头补到尾的...
作者:
gs00001 (gs00001)
2022-11-24 16:46:00刚健身，有个人护杠很正常，也有可能想练到力竭。
作者:
wl760713 (willy)
2022-11-24 16:47:00握推护杠算满正常的 避免力竭 掉下来
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-11-24 17:27:00怕受伤吧...
作者:
E517 (阿凯)
2022-11-24 17:37:00教练偷练吧
作者:
boy1031 (泽泽)
2022-11-24 17:41:00教练怕你受伤，不是职业级的很少教练会帮你冲PR，因为受伤赔不完，都是轻轻地做完一小时就够了
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2022-11-24 18:04:00我知道这在练什么，这是在跑自尊心课表
作者:
adaplant (阿达 不累)
2022-11-24 18:12:00你好像不知道健身房的教练 是服务业
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2022-11-24 18:20:00是不是女学员 被抓胸帮补？
你以为是在帮客户补，殊不知其实是客户在帮教练补，学员其实是付费享受当捕手的乐趣
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2022-11-24 19:16:00离心训练啊
作者: Zipper (震撼) 2022-11-24 20:24:00
边赚钱边练 时间骇客
作者:
ro123eo (鲁宏)
2022-11-24 22:22:00安全起见先补全程没问题
作者: illawang 2022-11-24 22:59:00
各取所需啊，一个补虚荣心一个补荷包，两边都开心
作者:
GOPOL (尽心尽力莫忘初衷)
2022-11-24 23:06:00看过做卧推 从头捕到尾...每下都捕..
作者:
nikesb (耐吉滑板)
2022-11-24 23:12:00很赚好吗！赚钱又同时练二头、练肩。
我挑战新高重量的时候教练也都会全程护杠下次就没有了
作者: omou12 (omou12) 2022-11-25 07:21:00
就护杠而已吧，不是每下都在补，之前我请过的教练也是这样
怕受伤很正常吧 而且有可能70对那个学生就算很重了 以前上wg教练课教练也是会一直激励我多做一下 后面力竭需要帮补很正常
我的教练也是深蹲都会帮忙补，不过有时候只是护杠而已没有补
作者:
lazycat5 (phoenix)
2022-11-25 10:39:00学员付费体验帮补，笑死
作者: a1chemy (QQ) 2022-11-25 13:18:00
连空杠都推不到所以需要有人补不是很正常吗？
作者:
cailsky (rita)
2022-11-25 15:16:00我的教练会看状况帮忙补，但前几下可能都只是扶著没有施力，建议有疑问就问教练，教练嫌你无知那也可以换人了
好奇 怎么不做自己做的起来的重量 每下都补 实际上也没做到那重量不是吗？
作者:
ssiou (科科~~)
2022-11-25 22:12:00教练偷练+1