Hello 大家好
自从小弟被甩后就买了一罐ON的肌酸来嗑
大概也吃三个礼拜了
但吃到现在不知道肌酸有没有发挥作用
举chest day来说好了
菜单会是先大重量再轻重量
杠铃胸推 72kg 6x5
上胸杠铃胸推 65kg 6x5
双杠下胸 自身体重8x4
夹胸 55kg 10x4
上胸夹胸 50kg 10x4
吃基酸后跟以前比有感觉到当天越练精神越好
轻重量一直有在往上进步
但大重量组一直卡关
不太确定是因为肌酸浓度还没到(没补充期）
还是菜单需要调整
请大家指教指教
另外如果有人在WG民生或民权看到我
可以跟我打招呼 自己练好孤单QQ

肌酸只是重量进步的众多原因之一，有持续照合理的量吃就好，不用补充期也会逐日达到充满水准

记得肌酸也没有什么副作用又便宜 就当吃身体健康的

不知道你长什么样子要跟？打招呼？

肌酸跟精神没关系吧觉得有精神大概是安慰剂作用？

你挂牌子写ptt id，我一定跟你打招呼。

？打什么招呼 加油好吗？

肌酸现在也不便宜了xD

有要体检肌酸记得先停用一阵子

为啥肌酸跟健检有什么关联

因为体检会有红字吗

体检是因为因为肌酸酐数值吧