[问题] 卧推或肩推的时候抖脚会增加运动表现吗？ newnewcow PTT批踢踢实业坊

[问题] 卧推或肩推的时候抖脚会增加运动表现吗？

楼主: newnewcow (纽牛) 2022-09-23 21:41:44

在健身房观察到一个现象
就是常常有人在做卧推或是肩推的时候
脚都会在那边抖来抖去
但脚不是应该要稳定才比较好吗？
还是有什么我不知道的机制其实抖脚可以增加运动表现让我举的更重吗？

作者: Kranz (IG:rosenkfitness) 2022-09-23 21:44:00

你看到的应该是快要力竭所产生的状况

作者: crazysix (Six) 2022-09-23 21:52:00

用脚借力技术的一种

作者: rax0010205 2022-09-23 22:13:00

肌肉协调烂的表现吧

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2022-09-23 22:14:00

硬该没有吧...

作者: a55665203031 (5566我爱你) 2022-09-23 22:15:00

抱歉刚刚尿急啦

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2022-09-23 22:18:00

抖脚制造震波，就可以透过震波从脚底传到掌心发功，最后不费吹灰之力，直接把杠弹上去啊

作者: gigi030507 (火页火页) 2022-09-23 22:22:00

喔。泥看到窝了。那是我的惹身啦。穴穴关心

作者: tcc0816 (tcc) 2022-09-23 22:52:00

我也疑惑很久，大部分都男的做这动作，个人觉得超猥琐....

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2022-09-23 22:57:00

不过不同厂牌的地面和器材材质密度可能有差异，使用这招前要先查清楚厂牌规格，再根据正确质密度可引发的共鸣下去控制抖脚速度，才比较容易传导

作者: ceca (生活艺术大师 N) 2022-09-23 23:27:00

我都摇懒趴,立刻破PR.

作者: qq320 (QQ糖) 2022-09-23 23:46:00

跟双重极限的原理一样：力量叠加小心不要叠太多层会爆

作者: reaper317 ( ) 2022-09-23 23:46:00

我都抖屌会破PR

作者: BardxBaymax (BabyRage) 2022-09-24 00:12:00

怎么有个嘴臭仔刚出桶就重操旧业啊

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2022-09-24 00:19:00

我有看过+1不是力竭才抖的，是从第一下就开始抖。

作者: lronbox (Allen) 2022-09-24 07:02:00

我尿尿的时候也都会力竭抖一下

作者: iuo (iuo) 2022-09-24 07:32:00

抖脚是自我安抚的方法，跟咬指甲同一套，是放松紧张用的。副作用是难看。

作者: foxs9 (moon river) 2022-09-24 08:07:00

要搭配脸部代偿

作者: MASOMASO (MASO) 2022-09-24 08:57:00

在打气啊抖越多气体进去体内越多

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2022-09-24 09:05:00

打气流？？对耶！抖著抖著，气不就从"洞" 进去体内了吗！？

作者: mirroshadow (镜影) 2022-09-24 09:35:00

那深蹲硬举同时放屁可以产生推力增加运动表现吗？

作者: stone801118 (stone) 2022-09-24 09:36:00

这跟有些人篮球要罚球时习惯抖肩膀一样也没影响到别人不用这样猎巫吧

作者: wj1009 (wj1009) 2022-09-24 10:15:00

汽车启动也会抖一下啊，干嘛大惊小怪

作者: ElrosHsun (洵) 2022-09-24 10:56:00

好无聊

作者: louis5265 (louis) 2022-09-24 11:02:00

卧推之神降临上身

作者: weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊) 2022-09-24 11:43:00

无处安放的小脚脚

作者: Booleemax (小干儿) 2022-09-24 12:09:00

那是在发动帝王引擎

作者: ceca (生活艺术大师 N) 2022-09-24 13:29:00

https://www.youtube.com/watch?v=gAJXJVGslnw好啦,认真帮你找个影片..XD推靠近PR重量的,一大堆人都在抖脚.https://www.youtube.com/watch?v=5gMW4zYcrzQ&t=25s上面小萝卜影片 11:25开始看.

作者: sumarai (Pawn) 2022-09-24 14:14:00

二档啊，抖脚是在加压

作者: bicedb (包茎童子) 2022-09-24 14:59:00

再踩离合器啊

楼主: newnewcow (纽牛) 2022-09-24 16:40:00

我说的抖脚不是楼上影片的发抖的抖脚是有意识的一直抖的那种抖脚

作者: ceca (生活艺术大师 N) 2022-09-24 16:55:00

https://www.youtube.com/watch?v=Q4Q2s8Vleho&t=553s3:50 那个抖肌肉吗..XD..那要很大块的肌肉才抖得动.二头肌,胸肌够大也都可以抖....不过这种通常都满巨的.肥仔只能抖鲔鱼肚 (我好兴奋阿~~~~)

作者: s2500205 (KingWon) 2022-09-24 18:47:00

没看过脚踩式千斤顶吗

作者: chh7526 (很无聊的人) 2022-09-24 19:21:00

那是在催眠给自己下暗示

作者: melo0426 (melo) 2022-09-24 19:37:00

原po说的是没意义的抖脚吧，有些还抖到像在跳C-walk

作者: beams156 (beams) 2022-09-24 21:07:00

会不自觉的动XD

作者: stfang925 (司马铃薯) 2022-09-24 22:44:00

我定位出力前习惯重踩脚跟两下算仪式吧告诉神经讯号要冲了欸不对原po说卧推卧推怎么会抖XD

作者: e7551888 (kuna) 2022-09-24 23:14:00

这不是抖脚只是听音乐打节拍

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2022-09-24 23:38:00

不说还真看不出那是徐怀钰

作者: ogkdm256300 (荒野一头羊) 2022-09-25 00:40:00

仪式感懂？

作者: XIAOFENG (枫) 2022-09-25 01:42:00

没吧顺便练双踏而已

作者: MK47 (和牛第一) 2022-09-25 06:45:00

那应该是快力竭吧 = =

作者: ken812025 (右名) 2022-09-25 12:50:00

代表核心不稳定

作者: firemothra (If U Want) 2022-09-25 13:40:00

快中风了吧

作者: Kona72956 (秋条) 2022-09-25 13:49:00

帝王引擎笑死

作者: shinningyu (Tony The Fish) 2022-09-25 19:27:00

我在健身房观察也是发现很多人会抖，但我个人脚为了要保持张力不会抖，免得离开胸口那一刹那力线跑掉。

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