※ 引述《onesweetday (onesweetday)》之铭言：
: 如题
: 每次健身完都好饿
: 便利商店是最方便的选择
: 但是每次走进去
: 都会被韩式炸鸡或是肉包、饭团吸引
: 特别是最近一款香菇肉包好好吃
: 因为鸡胸肉吃起来真的……嗯……
: 每天喝乳清我可以
: 每天吃鸡胸肉真的不行
: 然后又告诉自己韩式炸鸡和肉包也有蛋白质
: 就拿去结帐了
: 大家都是怎么避免这种状况的？
其实韩式炸鸡吃起来也没有想像中爽，加了一堆酱料跟油炸把鸡肉本身的味道都盖掉了，
而且这种炸鸡一块脂肪量比蛋白质的量还高
一般挑选肉类脂肪量大概到蛋白质的一半就很多了，更何况是炸鸡，直接脂肪爆量，吃起
来cp值很低，想一想就会越吃越不爽了
要爽又吃起来cp值高的话，最近常吃的有几项
1.家乐福烤鸡：一整只不去皮的话营养成分热量2100大卡蛋白质220克脂肪140克，去掉一
些皮的话脂肪量就会更低了，满适合低碳日或休息日想爽一下的时候吃
2.油鸡醉鸡：外送平台上有卖，不是咸水鸡，是原型鸡肉，加上一些料酒调味，我通常都
是点个大份醉鸡腿+醉鸡胸+5样蔬菜+一杯葡萄酒当作我周末的晚餐，又chill又爽又满足
口腹之欲又不怕肥，cp值贼高
3.夜市牛排：推荐点个牛鸡双拼去酱改盐巴，面换成双蛋不要玉米浓汤，这样台中才250
，cp值一样很高，而且吃起来爽不怕肥
题外话，最近很喜欢裸体去公园骑ubike兼晒太阳，推荐大家来台中可以去中央公园玩，
很chill很舒服的地方