如题
每次健身完都好饿
便利商店是最方便的选择
但是每次走进去
都会被韩式炸鸡或是肉包、饭团吸引
特别是最近一款香菇肉包好好吃
因为鸡胸肉吃起来真的……嗯……
每天喝乳清我可以
每天吃鸡胸肉真的不行
然后又告诉自己韩式炸鸡和肉包也有蛋白质
就拿去结帐了
大家都是怎么避免这种状况的？
作者:
johnny94 (32767)
2022-07-26 22:43:00不用说服直接买，好蒿爽爽
作者:
k356789 (Rtai)
2022-07-26 22:46:00问就是炸鸡
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-07-26 22:46:00我要变熊壮
作者: shepherdd35 2022-07-26 22:54:00
我就问 你是职业选手吗？ 不是嘛！
作者:
phds 2022-07-26 23:11:00开心就好啊，你会犹豫就代表不那么在意
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-07-26 23:14:00我推荐鸡排反正也是鸡胸
作者: OdinSword (OdinSword) 2022-07-26 23:19:00
吃炸鸡
把韩式炸鸡跟鸡胸肉拆开互换，这样就不是韩式炸鸡了。拜托健身也要健脑
作者:
lp1417 (想闻你腋下)
2022-07-26 23:23:00韩式炸鸡一样增肌阿只是脂肪也会上去 但是又没有要比赛根本没差
干脆多喝两份乳清，有一次吃鸡胸肉的时候真的觉得有够难吃打从心底觉得悲哀，后来想想反正鸡胸肉除了蛋白质以外也没啥营养，那我不如多喝两份乳清比较省钱还比较好入口，从此再也不买！
作者:
AMPM ( )
2022-07-26 23:36:00楼上的办法好像不错
作者:
sumarai (Pawn)
2022-07-26 23:38:00…如果没有热量考量，能吃实体食物还是吃实体食物比较好
作者:
xd5477 (史东)
2022-07-26 23:39:00你健身是为了什么？没追求身材就吃
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-07-26 23:44:00吃猪里肌还可以补B1, 鸡胸肉真的只剩下蛋白质可以说嘴
作者: KazumiLin 2022-07-26 23:52:00
练肥壮熊壮就好 别忍了
作者: lilCbum (古典王) 2022-07-27 00:34:00
问就是炸鸡
作者:
se2422 (库柏)
2022-07-27 00:48:00吃过几次水煮鸡胸肉后，就再也不吃了。即使在营养都不敢吃了。不过超商也有其他选择。不一定要吃炸鸡啊。
作者: sailinbo (狗蛋蛋) 2022-07-27 01:00:00
那就吃牛肉啊
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2022-07-27 01:18:00练多一点，想吃啥就吃啥囉
作者:
gs00001 (gs00001)
2022-07-27 02:02:00我健身完都买鸡胸肉，但某次在车上翻倒汤汁后就改吃炸鸡了。汤汁重量都快比肉多，一小片要60几块，有够贵。
作者: lost0816 (ruiz) 2022-07-27 02:10:00
你买鸡胸回家用海盐醃，烤箱用低温无脑放在那烤40分钟这低温慢烤出来的一定好吃，不柴又嫩保留住鸡汁美味吃炸鸡又韩式的一堆糖浆，岂不是白去健身白练了 变屯脂水煮嫌麻烦，以后直接醃好放冰箱回家就放烤箱去休息摆烂重点是用好一点的盐去醃好，单独好盐能引出提升肉的美味烤箱根本不贵，低温100~150度放在那边慢慢分解蛋白结构吃炸的根本事后很惨，一顿集所有屯脂肪的要素于一餐
作者:
tn601374 (earlaon)
2022-07-27 04:24:00无所谓啦 活的那麽痛苦干嘛
作者:
EggAcme (Egg)
2022-07-27 05:33:00好奇鸡胸肉那么难吃吗 乳清比较难吃不是?
作者:
badname (pepe)
2022-07-27 06:34:00乳清看款式吧 有些还可以接受啦
简单啊，你买韩式回去再用水冲洗，把酱料跟外皮剥掉就好啦，还要我教唷
作者: TaipeiLeo (Leo) 2022-07-27 07:10:00
开心就好 食物不是敌人 不要厌恶它 要跟食物和解
作者:
hydraz (HydRaZ)
2022-07-27 07:54:00乳清比鸡胸好入口多了
便利商店那个根本不算韩式炸鸡我都练到最后一组用foodpanda点nene chicken练完刚好送到可以马上吃
我是不知道为什么很多人没要比赛却天天鸡胸肉花椰菜，平常均衡，偶尔放纵才像正常人的生活吧
作者:
LVE (强尼屁股)
2022-07-27 08:46:00你只是不习惯
作者:
OhMyHair (QQQQQQQQ毛毛毛毛毛毛)
2022-07-27 09:00:00鸡胸 好吃啊 怎么会难吃？
作者:
Ruruto49 (阿鲁拖地板)
2022-07-27 09:23:00吃这么痛苦 何必呢 偶尔吃又没差 :3
作者:
hermescrean (What do you want to do)
2022-07-27 09:33:00!!我都拿韩式炸鸡耶
便利商店韩式炸鸡一定选全家，711骨头多711有一个韩式炸鸡起司饭还可以
直接买＋1，运动完唱喝手摇饮＋乳清自制拿铁，碳水蛋白质两不误不晓得为什么坚持鸡胸欸，切成鸡柳，放青花玉米粒筊白笋苹果蓝莓之类，洒研磨黑胡椒，淋蜂蜜、橄榄油、洒点盐进烤肉明明就好吃不柴更正进烤箱
我都吃麦当劳鸡块，或是直接买鸡排，一直吃鸡胸肉不腻吗
作者:
wt0328 (wt0929)
2022-07-27 11:09:00我都买肯德基全家桶炸鸡
作者:
sixx (SIX)
2022-07-27 11:15:00改买咸水鸡啊 配3,4样蔬菜 不是很好吗
作者:
Playorange (Playorange1117)
2022-07-27 11:27:00两个都买啊 ez
作者:
AWSMD (AWSMD)
2022-07-27 11:54:007-11有个蒜味里肌不错 200卡，二十蛋白质 有调味不喜欢就换其他种肉类没差也有个排骨但是比较不推 要快五百卡
作者:
AioTakumi (抱歉 我不跟猪打架)
2022-07-27 12:00:00"我其实是练健力"
作者:
youGG (Denzel)
2022-07-27 12:14:00有什么好选的，一定是买炸鸡啊，dirty bulk 懂？
作者:
Cossel (Cossel)
2022-07-27 13:02:00好吃最重要
作者:
ha820 (Blue Neighbourhood)
2022-07-27 13:18:00前几天纬来日本台一个节目，有实测连吃好几天炸鸡，其实体重不会胖 XD
作者: xiouming (..) 2022-07-27 13:32:00
你这样不如不要健身，去健身房反而食量变大
作者: dmccc 2022-07-27 13:45:00
饿了
算算热量就知道炸鸡一块比你健身消耗量多太多，就知道要怎么选了，不过健身也没有一定要鸡胸肉啊？
作者:
ssiou (科科~~)
2022-07-27 13:57:00真心建议：各买一份做成半半，然后一次吃一半
没差吧 脏了点而已 选手非赛期也狂嗑阿反倒是那啥饭团肉包别吃才是真的 精致淀粉体态直接炸开
其实没差啊 变肥 跟变壮一样困难不过711有一个义式香料的鸡胸我觉得超好吃
作者:
hisayoshi (前进阪蛋2Days)
2022-07-27 19:41:00等你发现练到卡关 自然就会戒掉韩式炸鸡了XD
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2022-07-27 19:54:00问就是炸鸡排配珍奶
作者:
shay001 (shay090)
2022-07-27 22:44:00去买韩式炸鸡酱不就好了（去年好市多有进
作者: lost0816 (ruiz) 2022-07-27 23:14:00
那些说炸鸡吃都不会胖的，等到照镜子再来后悔…
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-07-27 23:28:00胖还是小事, 炸鸡最伤身的反而是那个变质的毒油呀...
你就喝一杯无糖豆浆跟两个茶叶蛋 钱比较少 蛋白质差不多 只是热量可能会多点
作者:
LanceHaHa (Dubsteplife)
2022-07-28 01:01:00想吃就吃啊==
作者:
TsaiBiBa (我就是菜到掉渣)
2022-07-28 08:09:00折衷吃烤鸡如何
作者:
q4609369 (Bravo)
2022-07-28 12:17:00意志力不够 就好好留着那颗肥肚好吗
作者:
lelu (乐路)
2022-07-28 12:28:00跟人家说你练健力
我都进营业用的鸡碎肉水煮吃，我天天吃得很开心，我妈说我很好养^^
作者:
leftless (两个月倒一次垃圾)
2022-07-30 02:01:00每吃一餐炸的就强迫自己有氧1小时
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2022-07-31 13:21:00
长期只吃鸡胸肉就营养角度，也是不均衡
作者:
milker (小鬼)
2022-08-06 13:54:00你不知道你自己在干嘛啊 很多可以替代鸡胸的方法