大家好，阿姨我终于在7/16号这天比完赛了
休息几天后照例来分享个心得
这次很荣幸拿到分组冠军，很可惜overall没有拿冠，也就是说阿姨跟pro card失之交臂Q
Q
这次的pro qualifier跟上次的地区比赛间隔只有八周，这次备赛的前四周我的状态都不
错，到了第五周阿姨我因为工作压力的关系，
身体开始储水，不管有氧做多少，体重都无法往下掉
因为努力看不到效果，人也变得非常沮丧，所以这段期间其实都没有拍什么照片纪录体态
变化
工作方面我终于在第六周结束一个project，也缴了份报告给老板，心态一放松后体重开
始直线往下掉，我可以毫不夸张的讲，每一天我一起床都能注意到体态的变化，开心之虞
我也终于有心情拍照纪录自己体态的变化
https://i.imgur.com/5FAWDjb.jpg
https://i.imgur.com/KzH9hbD.jpg
这次体重开始掉的时期拍的
比赛前10天
https://i.imgur.com/kh9hSk0.jpg
https://i.imgur.com/eQiSNZT.jpg
然后是peak week
Peak week 第一天我跑去raving （根本自虐）
原本还不觉得自己状态好，
结果一直有路人跑来跟我说我好壮（？）
https://i.imgur.com/j1Q5ZrG.jpg
https://i.imgur.com/xpE2blW.jpg
然后我自己看到照片也吓一跳，跟没在健身的友人站在一起阿姨我真的是靠北壮
https://i.imgur.com/W5IgvWT.jpg
https://i.imgur.com/T7oULdc.jpg
https://i.imgur.com/huWn7nA.jpg
https://i.imgur.com/vZKD0J9.jpg
基本上我的peak week 就是每天跟教练check in, 调整饮食，盐份摄取跟水量
因为这次状态真的还不错，
教练让我礼拜三下午就开始充碳
时间很快就来到礼拜五，
这天阿姨我还差点赶不上飞机飞去YVR
（这边我要感谢我们伟大的台湾之光，因为全球芯片短缺，现在我们北美租个车比买机票
还贵，重点是有钱还租不到车，我原本想要直飞abbotsford, 可惜租不到车，只能飞去YV
R温哥华机场再开一个半小时的车到abbotsford)
比赛的地点在abbotsford这个离温哥华downtown约一个半小时车程的小镇，说是小镇还真
的就是鸟不拉屎的小镇，
礼拜五有athlete check in 跟meeting，因为他们让amateur athletes跟 pro放在同一天
，所以很荣幸的我有机会可以看到很多大咖，例如中国的陈康，我们加拿大的Antoine,
前几年有来过台湾的AJ Ellison, 门口还有奥赛前六的wellness选手Kassandra在摆摊
礼拜五光这天我跟教练就in person check in 了4次，基本上每进食一餐前我就会跟教练
check in一次
时间很快的就来到礼拜六的pro qualifier，这场比赛男女是分开比的（男生早上9点开始
，女生下午4点开始）
这场比赛妆发、肤色剂的指定厂商叫absolute touch，各种服务项目也是靠北贵
妆发全包的话是325$加币税前，spray tan则是160$加币，多加一层base coat的话是$185
（顺带一提这场比赛报名费是250$加币per class）
这边阿姨要跟各位女性同胞们说，如果有机会来北美比赛，妆能自己来就自己来，因为外
国人真的不会帮亚洲人化妆，他们基本上也搞不清楚我们亚洲人五官结构跟他们就是不一
样，总之除非妳很有把握帮你化妆的也是亚洲人，基本上这笔钱真的可以省下来
阿姨这次妆虽然决定自己来，可惜头发的部分我是天残，只能到当地的salon付了60扣给
专业的弄
https://i.imgur.com/LrRTi1n.jpg
然后就是上场的时候啦！
这边阿姨再分享一个tip给有计划来北美比赛的大家，
记得比赛前下载Muscleware这个app,
https://i.imgur.com/41B2iEe.jpg
然后subscribe你参加的比赛，
比赛当天这个app就会发通知给你，告诉你现在进行到哪个项目，哪个项目的选手要开始w
arm up pump up之类的，总之非常实用，至于台湾的Ifbb比赛会不会也使用这个app我就
不清楚了
接下来是一些比赛当天的照片
https://i.imgur.com/zFILuYb.jpg
https://i.imgur.com/dw63jJy.jpg
https://i.imgur.com/jqCgUyh.jpg
https://i.imgur.com/yo92quE.jpg
https://i.imgur.com/KOHM0PB.jpg
其实也没什么好讲的，还是输在肉量不够，
不然以状态来说我是4个进overall里面状态做的最好的，可惜肉量不足，只能养好肉明年
再战
最后附上我们team的合照
https://i.imgur.com/3SAhin3.jpg
https://i.imgur.com/CyVJDrJ.jpg
恭喜亚裔男这次终于顺利拿卡囉
补一点专业摄影师拍的stage photos,
再次感谢大家的支持与鼓励，阿姨会努力进化
https://i.imgur.com/dRJBgee.jpg
https://i.imgur.com/4XjiOdk.jpg
https://i.imgur.com/8XPrFJi.jpg
https://i.imgur.com/L7vQFi0.jpg