好像最后12堂才去碰机械
前面几乎都多功能和核心训练
这教练安排这样好吗...？
如果以菜鸟来讲
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2022-07-23 10:02:00看每个人状况吧，也有可能是你的基础体能肌耐力不够要慢慢建立
作者:
rtoday (rtoday)
2022-07-23 10:10:00如果是可以灵活调度课程的还ok，最怕是你签约后教练换人或是太热门叫徒弟教你，后面的教练按表操课不顾你的状态这种最烂。你很信赖这个教练，要约定教练换人就解约
作者:
foxs9 (moon river)
2022-07-23 10:44:00你想要练什么要跟教练说啊
作者:
shoes922 (REMIX)
2022-07-23 12:09:00一开始教太多后面怎么续约 嘻嘻
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2022-07-23 12:22:00当然很好啊 对教练来说 最后再来个 自由杠150堂 按摩300堂
作者:
ritt (rit)
2022-07-23 12:32:00应要有基础再来练别的不过基础可以先自行练习啦
钱是你的，为什么不直接积极反应沟通？有些是刻意拆品项慢慢坑人，有时候是风格频率问题，你要自己研究清楚，这个产业目前就是没什么保障消费者机制，好一点就是吃口碑赌人品，不适合就果断换
作者:
rtoday (rtoday)
2022-07-23 14:39:00当初签的合约跟政府定型化契约拿来比对，不合理的地方要自己争取解约。签那么多堂说实在，是你不对，健身房也吃定你是肥肉软柿子欺负你。与其练肌肉，先把自己胆识练好争取自己应得的权利吧，后面还有消保官挺你
我上完24堂课后，他跟我说你没有要比赛也不用跟我买课了，认真练用心吃三年四年一定可以达到目标
作者: TaipeiLeo (Leo) 2022-07-23 18:35:00
多功能就是在有画格子的地面上蹦蹦跳跳吧小朋友玩的跳房子，鬼抓人，红绿灯，木头人感觉也是多功能
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-07-23 20:08:0048堂都没跟教练表达过自己想练啥哦 厉害欸
作者: billgreenoil (阿扁巴巴大侠) 2022-07-23 21:45:00
48堂感觉很盘
作者: rax0010205 2022-07-24 06:36:00
前面就碰器械这教练才有问题吧，器械是最没技术的，连业务都能教你
作者:
NaTaO3 (放开那个女孩)
2022-07-24 10:33:00机械不用教吧 看久就会了吧
完全没重训过的新手 机械器材也要教阿 上那些功能训练是最没用的核心训练上个几堂课还ok
作者:
xd5477 (史东)
2022-07-24 16:40:00每个教练都有自己的专长，带得方式就不一样，自己要去沟通你想要的方向
我的教练一开始还花了三个月都在做拉筋放松为主XD但他有跟我说原因也有征询我目标跟意愿，最后我也因为这段放松助益很多，所以关键还是你自己目标是什么
作者:
pakery (好吃喔)
2022-07-24 22:13:00我前十堂就分腿蹲跟伏地挺身 后来一堆伤 之后换教练才改善 一刚开始真的别急 心肺/活动度/动作控制都很重要
作者:
ppc ( )
2022-07-24 23:04:00就羊阿.
作者: xiouming (..) 2022-07-25 08:49:00
机械自己看网络教学就会了吧？
作者: jgoodman (朱力安好人) 2022-07-29 12:43:00
核心很好啊没核心基础就上自由重量 很容易歪掉