大家好 我是重训新手 想说疫情在家做点徒手健身
看了书去迪卡侬买了这个 https://www.decathlon.tw/zh/product-c309804.html
可是它只能安装在 门打开的反方向 我住处这个方向变成在门外
如果想要在门内装 想说买一支 https://www.decathlon.tw/zh/product-c325833.html
它似乎是直接用手旋上去 不用的时候再旋下 把这支安装在门的红线这位置

然后再把类似TRX的旋吊绳绑上去 变成在室内 请问不知道这样做可行吗?

https://i.imgur.com/Zv45xC0.jpg给你参考

门框单杠锁紧会很难拔下来，建议卡在二道水泥墙间就不要动了

你还是可以装在门上，只要门锁住，不会开就好了。

可以，我也是这样用

加单杠或在门框上锁吊环是正确的，用门挡方向不对的话有可能把门板拉坏

运动中，门如果被你拉开，会很危险啊！只要运动时门能固定住，不会拉开或打开，就好。如果还是听不懂，你可以门两边都试拉看看，就会懂了。试拉时，门要关好、锁好，一开始不要出太多力气。轻轻拉，确定门固定不动安全后，再出更大力气拉。

这支我去年到店里看不到1000

门挡使用是看门框位置，正确的位置顺序是门挡>门板>门框>人，这样人就算拉再用力，门框也会挡着门板，不会让门板受力变形，并不是看你运动中门会不会被别人打开的因素喔。另外如果装了固定单杠或吊环，门就直接开着运动，这样可利用的角度范围才最大，关门是为了卡住门挡才不得已的选项，有装单杠就不必受限

我是单杠配吊环这样引体正反手对握都有了 吊环还多了暴力上环等动作