[问题] 减脂期重训隔天尿量很多 arsonlolita PTT批踢踢实业坊

楼主: arsonlolita (XJ87) 2022-05-12 14:42:18

请教各位巨巨
不晓得有没有这个经验
在热量赤字下又同样重训的隔天早上
尿尿超级多
我上网看说脂肪最后的代谢物是水分
不过这样是正常的吗？
睡前有刻意去泄洪
但早上就是尿特别多感觉平常两倍
平常也没有频尿干嘛很正常
还是要去看医生了？

作者: tukry (托奇) 2022-05-12 15:03:00

单纯有运动水喝的多吧…

作者: yenkuass (YK林) 2022-05-12 15:29:00

脂肪代谢的水分可以到你尿变多你还是地球人吗

作者: STi2011 (鸟王达) 2022-05-12 15:32:00

热量赤字+重讯这不是一堆人每天会做的?

作者: scorer (小白人) 2022-05-12 15:48:00

小心最后变成史莱姆

作者: honey2616 (Celinelee) 2022-05-12 16:35:00

茶喝太多？

作者: jcross810832 (青椒张勋杰) 2022-05-12 17:12:00

之前低碳减脂前几天尿量多

作者: Iversonshao (芦洲战神) 2022-05-12 21:54:00

之前唸书有念过应该是所谓的whoosh effect泄洪效应

作者: JAMES0128 (怎么这样勒) 2022-05-12 22:45:00

低钠低碳

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2022-05-13 00:45:00

低碳所以水分跑掉

作者: adadalap 2022-05-13 04:25:00

楼主可贴饮食照片?或许有答案

楼主: arsonlolita (XJ87) 2022-05-13 09:03:00

低碳没错

作者: ocean0817 (ocean) 2022-05-13 13:32:00

减肥初期低碳水分会跑掉，所以初期减很快掉的都是水重

作者: iory11 (= =") 2022-05-13 14:53:00

我有时到天亮要上3、4次怎办

继续阅读