小妹本人无健身习惯
长期坐椅
每天喝咖啡 约2杯
喝完还是想睡
就是精神不太好那种
最近因心情不太好导致食欲不佳吃很少
后来我查我吃不到基础代谢
可能最多才1000卡
反正就是吃不多
后来发现很奇妙
精神反而变好
吃一杯咖啡就可以很精神
我没有在断食跟节食喔
想问肌肉版的大家
吃得少 反而精神好的原因是？？？
我是有听过
不少断食的人说
断食当天精神都很好
所以才来肌肉版问大家的
可能原因是？？？
更新：
如果我持续每天吃的少
会持续精神好吗？
但我这个不是断食吧
地瓜 可可拿铁（无糖） 菜 饭 肉 水果
只是我吃的量很少 QQ
作者:
JackYang (JY7527)
2022-05-12 14:31:00回光返照 yo~
作者:
cjchiu (查理Ｂ王子)
2022-05-12 14:57:00没健身精神好关肌肉版什么事？吸安非他命精神也会很好，是不是也要来po肌肉版？
作者:
Dwccc (小天)
2022-05-12 15:15:00食物吃太多，对身体也是负担，身体需要去处理。食物减少，身体就可以去处理身体其他问题，短时间内问题被修复就会有精神变好的感觉，但要避免长时间营养摄取不均衡。
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-05-12 15:18:00你这样就是在节食，别骗自己了。
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-05-12 15:21:00心情不好的关系
作者:
Dwccc (小天)
2022-05-12 15:23:00楼上他应该是指没有刻意去节食。而且这不算节食，节食是调整饮食，不是单纯少吃。
作者: yeeroyuy 2022-05-12 16:01:00
你是万中无一的天才啦
作者:
kushiu (一缕蓝菸)
2022-05-12 16:03:00不就没吃什么高GI淀粉 不会糖晕而以
作者:
honey2616 (Celinelee)
2022-05-12 16:42:00呃...基础代谢会下降 谢谢
作者:
ZBeta (阿塔)
2022-05-12 16:59:00没太多问题的
作者:
chigo520 (CHIGO)
2022-05-12 17:04:00准备修仙了
作者:
vancepeng (urmomisbetter)
2022-05-12 17:40:00你有修辟谷术喔==
作者: xv2356902 2022-05-12 18:13:00
准备办后事了
作者: ME0611 (大真) 2022-05-12 20:00:00
觉得应该是吃的质比量好
废文一篇 无健身习惯 健身点？换个性别不就被嘘爆， 我以为我在看八卦版
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2022-05-12 21:05:00饥饿会暂时激发清醒状态，是为了让妳积极去积极找食物
作者:
wj1009 (wj1009)
2022-05-12 22:34:00小妹就可以po跟健身无关的文吗
作者:
gs00001 (gs00001)
2022-05-13 01:25:00佛祖要来带妳回家囉
作者: aquaunder (水底下的天空) 2022-05-13 02:03:00
去fitness问吧
作者: Martin0414 (Ｍ) 2022-05-13 02:33:00
问看看馆长？
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2022-05-13 06:53:00燃烧蛋白质
作者: SLoaneSuch 2022-05-16 22:28:00
心理状态也会有影响喔~