我从去年初加入健身房
到目前为止
一堂1200元去算的话
大致上是20万元左右
不过由于是0基础加入
所以前期很多时候都在调整动作
加上去年五月到八月是不能进健身房的
真正上手大概是去年解封后
大约花了两个半月的时间把自己的体态调整好
到去年年底大致上减脂告一个段落
目前反而是觉得增肌好难
2021 / 08 / 25
https://i.imgur.com/ZJcH4T5.jpg
2021 / 09 / 24
https://i.imgur.com/RZBjkyK.jpg
2021 / 10 / 25
https://i.imgur.com/WiWBQ6C.jpg
2021 / 11 / 13
https://i.imgur.com/zK39MoT.jpg
2021 / 12 / 30
https://i.imgur.com/lvCZoew.jpg
最后还是会有人觉得Inbody数据不准
照镜子比较准
就顺便附上一张照镜子的照片
https://i.imgur.com/8fwSvlO.jpeg
我是觉得看Inbody会越来越有成就感
接着成就感就会支撑你一路走下去
最后就会让自己体态变好
也会为了维持这个体态
好好管控自己的饮食
祝大家瘦身愉快

赞赞 相信课程以外自我训练要求也很高

第一次看到这么丑的腹肌……

如果人身攻击依照版规是可以检举的吗？

觉得超猛

帮补血XD 欸不是你课了20万这张照片看得出什么所以然来吗

你的体态比板上一堆自练黑教练没用的好多了不过看你用这么高档相机 人家可能觉得你会修图

其他部位肌肉照分享一下

就真的丑啊 身高又矮 我说事实啊xd 也是啦 版上一堆肥宅键盘健身 当然觉得这身材还可以xd 要检举请便 我没差==浪费你们时间检举哈哈

练的不错 蛮好看的~

跟他有仇?

20万的body

好奇喷的人 腹肌长怎样？

好奇喷的人腹肌长怎样+1

改觉一开始机体就很不错

好奇喷的人腹肌长怎样+2

想看L大的腹肌

只掉脂肪很猛了

喷人的腹肌照都不敢放XD

想看+1

一年四个月 这个成果非常好了吧....

课金的身材给跪了

留言有凶欸嘿嘿，帮补血，只要有照片我都推

为什么你长高了？

腹肌很好看耶

分享成果推

挖靠20万

啊就正常腹肌啊 是在丑什么....

促进台湾经济靠你了

二十万给推….

有人嘴巴好臭，还以为自己直言不讳众人皆醉你独醒，但你只是一个人缘很差的讨厌鬼而已。

就像一辈子都当不了总统，可是你还是可以酸总统脑X。

二十万拥有腹肌我觉得很划算

奇怪，都什么年代了要喷人丑好歹也贴个所谓漂亮的腹肌让人有概念嘛...自己没有也能贴别人度图啊...我是真的非常认真想知道所谓腹肌丑与漂亮的差别，拜托教我

笑死 二楼这样也要喷是有什么障碍

说实话，20整型也整不出什么，还是运动好

20万花了直接有身材我也买 买了课还是要练阿..

心丑的人比较可悲

20万 难以想像

难道腹肌要雕花才比较漂亮吗

搜寻推文纪录真的有够可悲，人生有多不顺遂才需要这样到处喷人XDDD

这样腹肌很丑？？

感谢分享

才一年四个月已经很厉害了！！想知道L大的腹肌多漂亮～

健身工厂感谢您

二楼发言真的世界奇观

这腹肌哪里丑？？

搜寻后二楼真的到处喷 XD

我觉得不错，可以再分享其他部位照片

喷人求关注

觉得帅

嘘的家庭没温暖？

超猛

教练都不一定有腹肌

二楼，把你的腹肌照秀一下阿

几乎没推文过 超凶xd

二楼眼红

体脂肪会降是因为你饮食控制得好 跟教练课无关

有胸背手腿的照片吗

二十万应该还没办法抽脂吧，更何况是肌肉线条只是平平是花钱，我也看到不少都在聊天的XD

好羡慕～好奇饮食习惯跟一次训练的时间～

这腹肌还好吧，至少看得到。那个乱喷嘴臭的怎么不po一下自己的腹肌来让人看看，不要只会键盘健身。

赞赞，钱这样花很值得啊