原文恕删
1. 要嘛他课很多 多到只能排剩下给你这种时间
不然这时间我猜他也不想上吧
想一下他如果能提早下班不是更好?
2. 对 确实休息时间
尬聊可能还比较好一点
不然两个人安静在那边真的超尬
与其说问爽的 不如说 真的还没那么熟
当然问一问可能又忘了
又或是 学生真的太多 根本记不清楚
谁是谁 谁经历什么 太多重叠
3.说真的 没有人希望意外受伤
什么程度做什么事
不过这也没什么好喝斥的吧?
如果才刚开始上 就开始问 今天要练哪
这就满不应该的 完全没把你当一回事
通常会反问学生 一定是学生有到一定程度
因为自己课外也会训练 所以要跳过自主训练的部位
整篇听下来感觉你的教练很忙，课很多
所以没把你当一回事，简单来说就是很雷但很会卖
所以我也不是要替他讲话
后面几句看下来我觉得你是太单纯
健身绝对不会是只有酸
要酸很简单 你把手举起来就会酸了
家里就可以做了 不用花钱去健身房
或是公园单杠吊著也可以
很多领域像是解剖学的各肌肉、关节、骨骼
肌肉的成长，机械张力、代谢压力、肌纤维破坏
向心离心收缩、顶峰收缩
这些都还只是学术上 "动" 的部分
你实际在操作的时候
训练量、强度又是一回事了
还有动作的编排、训练部位编排都是问题
更不用说饮食 绝对是更大的学问
你跟我一些上短期的学生有一样的症状
每学到一些东西 认为够终生受用了
课上完后你会发现一开始他们还很勤劳有自主训练
渐渐的他们来得频率降低
等一段时间有的不来了 有的还死撑著
三个月 半年却也没什么进步
永远做一样的事 一样的动作 发生一样的问题
原因很简单阿 你学的东西是你初期的那个状态
你会进步 你遇上的问题也会进阶
除非你很棒 自己懂得翻书 看文章 看影片
但多半人连自己问题在哪都不知道
偶尔还要赌一下因为动作不标准却又上强度受伤的风险
上课绝对不是必要的
你肯花时间在这个领域
也许三年五年七年
你会比一些教练还专业
那么为什么要上课?
我会说
如果你预算是允许的
那么你就是用钱购买时间去学习
当然踩雷是一个风险
有人初入健身房
6堂就学会杠铃/哑铃握推跟杠铃深蹲
也有上30几堂连深蹲都不会的
有人目标只是动动身体就好
也有人是想站上舞台
你的现况对照你期许目标
有多少差距 就该付出多少
也许是上课的堂数 也许是自己花时间
每个人程度都不一样
不要觉得这样就够了
我可以很肯定告诉你
学习是一辈子的事
包括我也是 加油
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By 学习了五年的我