比较想问大家一般觉得教练课应该买到什么时候比较好呢
或者说 练到什么程度 会觉得可以不用继续买课了 (抱歉好像是很难量化的问题)
一般都是说教练课只是带你器材 三项入门之类的
小弟机械式算是作一阵子了
但是三项弱弱又觉得姿势好像需要调整
最近有考虑买我在的连锁健身房的教练课 调整一下三项
有次在练的时候看有人上课在作深蹲吧
挂的杠片大概有150+ (没很仔细数)
他的教练就是站在旁边看而已
其实我心里在想这样还需要教练吗 不过我倒是蛮想找他的教练买课的哈哈

自由重量 上肢水平垂直推拉 下肢推拉 退阶进阶变化式 跟负重行走主要的会了 触类旁通很快

为啥我觉得是反过来,当你需要的时候再请.你看,黄士纶需要突破的时候都嘛会请教炼

完全菜鸟要先上一个基本入门套餐，不要浪费时间摸索然后都练错，之后先自己练有问题再考虑需不需要另请明师指导。越厉害的越需要教练，因为当你跨越某个门槛，就会觉得自己其实很不怎么样又难以突破。可能你现在还很弱，所以觉得150很了不起。

你觉得需要就需要，觉得不需要就不需要。听起来是废话但我是认真的。只有你自己清楚你自己的需求

你练健美的话就不用做三项

教练课你反而可以去外面有口碑的工作室找

是不用做，即便国外大神都有做，那是他们比较闲。嘻嘻~

人家1RM 220 150是热身组

同意f大 完全菜鸟的时候建议请，少很多摸索期 而且网络的姿势不一定适合你，一些细节就差很多。后期就是你觉得有需要再请

完全菜鸟才不适合请教练，这时教练在鬼扯菜鸟也分不出来，被唬弄自由重量好棒棒，深蹲硬举必练等等。再加上这时很容易就能进步，菜鸟误以为是教练的功劳，傻傻买更多课，等到清醒后早被教练赚一票了。绝大多数人根本都没买教练课，是这几年一堆人跑去当教练，才在带风向，骗人买课，骗人去外面低成本工作室练自由重量

推楼上M大

我入门时有买半年，然后自己练了一年，现在又买了10堂；我自己是觉得一开始什么都不会，有教练还不错啊～～