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MuscleBeach
[问题] 请教最晚到几点就不练了
楼主:
hotcore
(转接语音信箱)
2022-04-19 20:02:58
最近工作型态可能会改变,回到家预估0730-0800,体力还充足,但休息一下缓一缓,照
定好课表练1小时出头左右,然后练后补充点营养,基本近10点了。
我是从来没这么晚过,不知道这样还睡不睡得着。
还是说其实可以照练;或是说都8点了,考虑生理恢复或其他和生活型态就干脆改天了呢
?
作者: zxcvalqq (orange)
2022-04-19 20:04:00
照练 身体很能适应
作者:
ceca
(生活艺术大师 N)
2022-04-19 20:05:00
我最常练得时间,早上八点多,下午两点,晚上十点后
作者:
kenkenken31
(呆呆傻蛋)
2022-04-19 20:05:00
没问题吧,现代人也没有10点就睡吧?
作者:
SamsungNote9
(While Living)
2022-04-19 20:06:00
我19点练19:30结束,21:30照样睡得着。身体适应规律时间后根本不用担心入眠问题。
作者: sailinbo (狗蛋蛋)
2022-04-19 20:22:00
10点我刚尻完枪要出门呢
作者:
moy5566
(生化人Moy)
2022-04-19 20:25:00
还好吧我都练到11点 我都睡到中午就是了
作者:
wan0zei
(JOJO~~~~)
2022-04-19 20:51:00
之前练到11:30也可以在00:30睡着,不过练后只会补充乳清,不会再吃
作者: BOWZreal
2022-04-19 20:56:00
你有看过凌晨四点的洛杉矶吗?
作者:
GOPOL
(尽心尽力莫忘初衷)
2022-04-19 21:17:00
楼上那个 后来证实是糊烂的 KOBE根本没有每天这样XD
作者:
creepy
(左招财 右纳福)
2022-04-19 21:32:00
我都11点到1点 自家轰俊方便然候洗澡吃点就睡了假日有时白天去玩 晚上0点开始到2点 反正格天睡爆
作者:
FarkU
(Bipolar Disorder)
2022-04-19 21:36:00
还在成吉思汗时,我都下半夜去练。
作者:
creepy
(左招财 右纳福)
2022-04-19 21:37:00
这样我也练了两年 没什么问题
作者:
fim
(不空)
2022-04-19 21:56:00
去年5月疫情严重时 在家工作 也是变得越练越晚XD
作者:
omega1312
(断线的风筝)
2022-04-19 22:11:00
前几周比较忙 9点多去练到快12点才回家 也没有睡不好
作者:
em4
(通通去吃宝路啦><)
2022-04-19 22:31:00
以前很常11点还去练 后来尽量早 睡眠好很多
作者:
fegat
( )
2022-04-19 23:05:00
十点半才去练 不然人太多了
作者:
SSS0227
(卟卟卟)
2022-04-19 23:41:00
朝九晚六上班族 加班最晚10点以后到家就算了
作者:
chiangchia
(ying1111)
2022-04-20 00:56:00
凌晨三点练过几次
作者:
wadechen
(忙)
2022-04-20 01:09:00
你都几点睡? 之前没WFH时 我也都八点后练两小 但我两点多才睡 睡到十点去上班 练完到睡眠时间还远 就没啥睡不着的问题
作者:
jyunwei
(jyunwei)
2022-04-20 04:33:00
下午4点后人很多我就会放弃了
作者:
jonjes
(HONOKA)
2022-04-20 07:01:00
没办法8点回家就放弃 隔天早上去 要顾小孩没办法
作者:
Santander
(948794)
2022-04-20 11:03:00
妹走就不练了
作者:
abby99
(IU我婆)
2022-04-20 12:43:00
半夜爽练
作者:
shinewd
(weichia)
2022-04-20 13:13:00
可以练!注意运动强度即可!以免交感神经过度兴奋影响睡眠品质
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