原po你好：
腹直肌的作用可以简单分成三个：
1.产生动作：
卷腹，躺在地上要快速起来的时候会用到。
2.防止动作的产生：
抗躯干伸展，过头动作或向后仰的时候会用到。
3.传递能量：
步态中可以透过肩膀控制足的动作，需要腹肌的稳定。(步态与生物力学的机制恕我无法
用打字回复)
可以试试看弓箭步时肩膀往不同方向移动，你会发现足的重心会发生改变，核心不稳的时
候这改变会减少。
希望有回答到你的问题。
by Show
※ 引述《Bz5566 (只剩协志和仁甫的5566)》之铭言：
: 我们都知道，练任何肌群除了好看以外，几乎都伴随着功能性
: 臀大肌、股四头股二头就不用说了，支撑身体的功臣
: 小腿负责瞬间的弹跳与爆发
: 胸肌、三头负责执行推的动作
: 背阔肌、二头负责拉的动作
: 深层核心负责稳定
: 但是腹肌也就是表层核心，的功能性到底是什么？
: 有没有专家能用简单的日常动作或运动作为例子回答一下