5566狂粉你好
腹直肌在日常生活的功能型其实很重要。
讲到腹肌，一般人都会讲到六块肌，
不过我先讲讲你想讨论的表层核心；
腹直肌其实既不表层，也不核心，
腹直肌的外面，
其实被腹外斜肌以及部分腹内斜肌所覆蓋，
而核心的部分如果我们定义是稳定的话，
腹直肌也没有稳定的功能。
那到底哪里重要？
他是让我们可以把腰给弯起来的重要肌肉，
腹部肌肉只有腹直肌有横线穿过，
并且同时完全不靠近后侧与侧边，
因此具有让身体分段弯曲的能力。
今天你抬起身来要看床尾，
你需要腹直肌，
今天你需要身体缩起来到极致
你需要腹直肌，
今天你需要快速的腹部加压，
你需要腹直肌。
其他牵涉到动力炼的部分太长有兴趣我们再写，
这边就简短介绍在向心时的腹直肌功能。
※ 引述《Bz5566 (只剩协志和仁甫的5566)》之铭言
: 我们都知道，练任何肌群除了好看以外，几乎都伴随着功能性
: 臀大肌、股四头股二头就不用说了，支撑身体的功臣
: 小腿负责瞬间的弹跳与爆发
: 胸肌、三头负责执行推的动作
: 背阔肌、二头负责拉的动作
: 深层核心负责稳定
: 但是腹肌也就是表层核心，的功能性到底是什么？
: 有没有专家能用简单的日常动作或运动作为例子回答一下