大家好，我自从伤到大腿前侧根部后已经过了两个多月，
真的像大家说的一样很难好，只要背杠到一定重量，
蹲到接近平行时就会痛，还会害我屁股歪一边，
所以我尝试使用其他深蹲姿势看会不会好一些，
昨天尝试了泽奇深蹲后有几个疑问。
1. 上半身非常直立
网络上查到都说把屁股往后推，但我这样上半身非常吃力，
结果我发现上半身直立多一点并直接往下蹲感到舒服很多，
过去我高背杠屁股往后比较多，请问这算是正确的发力吗？
2. 下半身没累到，但上半身快撑不住了
受伤前我高背杠是 125kg 三下，昨天试了 80kg 泽奇深蹲，
发现蹲五下就快要撑不住了，而且换气吸气时容易微驼上背，
这是正常现象吗？
3. 高背杠与泽奇深蹲上半身用力感觉应该要类似吗？
以前 Po 过深蹲影片给大家看，很多人说我上半身不稳定，
请问泽奇深蹲的动作能够改善这问题吗？
高背杠上半身用力感觉要像泽奇深蹲才是正确的吗？
PS. 上半身较直立的状态下确实让我比较不痛，这算是髋夹挤吗？
※ 编辑: s9209122222 (220.143.93.122 台湾), 04/12/2022 14:38:21