饿死抬题，昨天教练提醒我背部中下部那里肌肉看起来左右边松紧不一定，建议我去刮砂放松。
小弟平常是没在花钱找人松一下，随便找一间又怕像新闻那样不弄没事一弄整组坏了了。
请问这种肌肉放松要去哪里？项目跟收费的行情在哪里？
请推荐三重跟西门町附近。
谢谢

喝茶松一下

万华

按摩椅，赞的，不过练完背隔天坐会“唉呦～～～”

钻石 保证放松

去台北地下街那种盲人按摩就够了

下背花生球 上背滚筒 很严重就去找物理治疗电

自己买滚筒放松

林森北按完都说松

买颗花生球就可以按到自己不要不要的了

按摩球放胸 你会感谢我

用乐高

有一种痛叫乐高

要也找运动按摩的吧，刮痧难道有人只刮半边？

教授训练要加强单边训练，借手肘和滑船角度的改变进行调整，只教你去刮痧放松干嘛请他

物理治疗

短期解决就放松紧蹦的地方，长期强化弱边

要先找到问题，静态评估只能看表面，实际影响的动作是什么？测试起来是弱边失能或肌力不足，还是张力强边失能或长期代偿为原因，对症下药才能有效改善问题

怕放松到坏光光就去找物理治疗师帮忙评估

找[email protected]@如果你真的怕整组坏了== pt有法规跟伦理的规范PT 大写致敬==板上就有很多PT强者~

之前在莴苣找过有证照的教练按摩放松 几堂课下来确实是有比较好 你可以看看你那边的教练有没有

请问什么是PT？

去看自费物理治疗师

放松

林森北路找酒店

好的自费pt比日本制压缩机还少 遇过书呆子我像是在陪练等的

PT 物理治疗师

自费物理治疗

找物理治疗师