买了许多iherb各种增肌黑科技
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这些东西都是“食品”
以这些来说
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从文案来看，说是受试者增加了8.8磅的肌肉
原理是会增加人体合成肌肉的信号、增加训练的表现
以我个人健龄2.5年来说，服用前的肌肉量到整瓶吃完
其中训练量不变、饮食不变、睡眠不变
效果趋近于“无”
重训力量是否有提升？极微幅，最大重量70也许只多了1.25-2.5，盲点是即便不用也能做到
重训耐力是否有提升？无，不如多喝半勺preworkout
健身后的修复、肌肉量是否有文案显示的提升？无
其实结果我个人并不意外
这些都是食品、食品、食品，并非药物
也许是我的身体素质不适合，达不到文案显示的效果
但对“食品”真的不要有太高的期待
就当缴了学费…