[心得] “食品”增肌补充品，近乎无效 rick102233 PTT批踢踢实业坊

[心得] “食品”增肌补充品，近乎无效

楼主: rick102233 (rick102233) 2022-02-27 16:27:51

买了许多iherb各种增肌黑科技
https://i.imgur.com/gTkbwhe.jpg
这些东西都是“食品”
以这些来说
https://i.imgur.com/KQXNIN3.jpg
https://i.imgur.com/D6kVRSn.jpg
从文案来看，说是受试者增加了8.8磅的肌肉
原理是会增加人体合成肌肉的信号、增加训练的表现
以我个人健龄2.5年来说，服用前的肌肉量到整瓶吃完
其中训练量不变、饮食不变、睡眠不变
效果趋近于“无”
重训力量是否有提升？极微幅，最大重量70也许只多了1.25-2.5，盲点是即便不用也能做到
重训耐力是否有提升？无，不如多喝半勺preworkout
健身后的修复、肌肉量是否有文案显示的提升？无
其实结果我个人并不意外
这些都是食品、食品、食品，并非药物
也许是我的身体素质不适合，达不到文案显示的效果
但对“食品”真的不要有太高的期待
就当缴了学费…

作者: drinkmywater (爱喝水的学生) 2022-02-27 16:30:00

正常药打下去才是真的那个效果要多好有多好

作者: drj59 (医生杰森) 2022-02-27 16:57:00

推实验精神

作者: BrowningZen (BrowningZen) 2022-02-27 17:10:00

看了一下下面那两个是HMB，新手或减脂才有用。

作者: wen12305 (偏乡替代役) 2022-02-27 17:38:00

正常，不过推实验精神

作者: as7766332211 (ZAZAZU) 2022-02-27 17:48:00

真的吃咖啡因或preworkout都还比较有用

作者: louis5265 (louis) 2022-02-27 18:33:00

谢谢你花钱

作者: salamender (banana king) 2022-02-27 18:37:00

觉得乱吃怕肾脏爆炸，顶多开练前黑咖啡+盐巴这样吧

作者: cosy (笑看人生) 2022-02-27 19:52:00

最后还是回到补充蛋白质

作者: vic850630 (大师可可) 2022-02-27 20:35:00

真的有效也轮不到你来买，早就被人扫光了，论文实验都能付钱买，找国手上课花的钱还比较有用

作者: EulerFormula (Euler) 2022-02-27 22:16:00

普通人就咖啡因 & 肌酸即可其他要练黑魔法了

作者: azure27014 (户愚吕秀莲) 2022-02-27 23:26:00

就是要赚你们被文案吸引去买的钱啊

作者: ritt (rit) 2022-02-28 02:56:00

食物吃够就很好了

作者: idareyou (HellTraveller) 2022-03-01 20:40:00

推心得，结果有感的还是那种痒痒刺刺的

作者: jimmy5641723 (绿茶) 2022-03-02 08:13:00

推实验

作者: nairod (oo) 2022-03-02 18:28:00

想问一下开练前黑咖啡的功效是？

作者: danielwangdd (迪克) 2022-03-02 20:17:00

推实验精神

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2022-03-03 16:28:00

除非直接改变内分泌或基因表现，不然补品本来就是缺了吃才有用，身体不缺就是高级屎尿

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