楼主:
yoyoflag (新北殺人無罪)
2022-01-10 15:41:55https://frhosp.rghealth.com.tw/网球肘-与-高尔夫球肘/
作者:
jior (大J)
2022-01-10 18:20:00楼上+1
作者: s1450346 (喇叭) 2022-01-10 19:32:00
训练手指伸肌
作者: ikaros0511 (ginstar) 2022-01-10 20:08:00
吊单杠练握力？
作者:
adaplant (阿达 不累)
2022-01-10 23:02:00练前臂的动作都可以加强
作者:
qwzx28 (BLUE)
2022-01-11 08:57:00认真回 小弟打网球肩膀旧伤后产生的网球肘在物理治疗肩膀后网球肘得到改善伤为果还是因 要先厘清 单纯训练局部可能效果有限
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2022-01-11 17:25:00
强化肩膀 还有姿势 跟什么肘无关
作者:
pisser (溺者)
2022-01-11 23:27:00姐夫有相关影片，说要单手抓水平杠，但保持身体平衡。反正yt 打 手肘痛+练背 就有了，目前尝试中
作者:
dirtyli (feeeeed)
2022-01-12 08:08:00意见同qwzx 检视一下动作模式(原因) 从事一样运动 有些人特别容易受伤 有些人不会
作者:
juor2 ((－^－))
2022-01-12 11:58:00肩膀后侧 ex后三角的肌力 还有前臂肌力或放松最后是你训练或作事时，手腕不要乱转