最近常去全联买肉，鸡胸肉吃到快吐了换换口味
发现一尾吴郭鱼特价时65元就有，100g鱼肉就有24克的蛋白质了，便宜又好吃
推荐给板上巨巨们参考
吴郭鱼：肌肉好练吗？

又该笔记了

#懂得人就懂

下一篇蒸蛋

养肉大不易

全联的算蛮便宜的了 冷藏300g原价98

已经笔记了，谢谢哥～

哥哥哥哥哥

养殖鱼我怕怕

笔记#养肉大不易

谢谢哥 自从抄笔记之后买食物都不用钱了呢

#养肉邪教徒

家乐福超市更便宜58元，出清价还有40几的

全联的吃起来如何，我都不敢买。

好吃

臭臭

煮味增汤吃很爽

吴郭鱼要挑野生的才好吃，养殖的好恶我真的无法

小时候的鬼故事☺

懂的人就懂

#谢哥#已笔记

路边水沟里的吴郭鱼算野生的吗

没笔乳清 但营养价值非常高

#我已经笔记了#谢谢哥

吴郭鱼建议吃养殖的啦 野生的吃什么根本不知道

买过全联超大只吴郭鱼，结果里面好油腻，还是小只好吃

台湾鲷484比较贵

#鱼肉好吃吗

料理很麻烦吧 又容易有鱼腥味

#该出食谱了

鱼肉贺呷某～

土味浓郁

养鱼大不易

全联买鲷鱼腹片吃不出有土味 其实还不错 但一想到鱼池都在西部我就不太敢吃 宁愿多喝几匙乳清

吴郭鱼蛋白质有那么高吗？不是18g?

乌鱼等丢时阿，黄昏市场一大尾100扣

吴郭鱼要野池的很少 都会区溪流的就算了养殖的缺点是土味 有些只比都会区溪流干净一点点至于东部山泉水养殖的不错 唯一的缺点可能是太肥

养殖的很容易有土味,除非养殖场会定期抽干池水挖走沉淀的泥土,才会比较没土味

早餐常吃鱼肚汤、白饭、荷包蛋、凤梨酱吴郭鱼

吴郭鱼的蛋白质含量真的颇高的，同时还是联合国认证的优质蛋白质来源养殖的吴郭鱼基本上只要有做好养殖场管理，土味的状况真的会比较少，建议直接买鲷鱼片食用除了方便也避免踩雷

非常怕头部有处理的师父才买

鲭鱼罐头省事多了

看推文怎么又跟蒸蛋有关 吴郭鱼是什么梗求解

很多时鱼都很便宜其实

真的不太爱吃吴郭鱼 味道太重

做秋刀鱼拌饭

吴郭鱼咸水的比较好吃

加点酱油+辣椒~自制辣椒鱼超好吃

想问哪里有没土味的吴郭鱼～

鱼片是真的很可以，没必要找整条

鲷鱼片几乎都没有吧 不然花莲的也几乎都没

野生草臭极重又脏难清，别吃出健康问题吧

大润发 家乐福 全联 我买过的几乎都没土味

为啥买整只会有土味 切成片不会?

楼上，因为造成味道的物质像是各种特定的细菌，主要是在鱼的腮累积更多

认真回。通常养殖的吴郭鱼会有土味，不外乎就是池底没晒，产生放射菌，或是水中蓝绿藻类增生导致鱼有味道而取肉片的吴郭鱼在养殖过程，会适当的提高水中盐度，减少蓝绿藻以及放射菌的产生，甚至拿来做鲷鱼生鱼片的鱼养殖规格更高