[讨论]遇到瓶颈怎么解？ area51gold PTT批踢踢实业坊

楼主: area51gold (运动员) 2021-12-07 22:25:45

是这样的
相信大家健身一段时间之后都会遇到瓶颈
肌肉就那样长不起来或 pr很难提升
很难再突破
各位都是怎么突破瓶颈
如何？

作者: NaTaO3 (放开那个女孩) 2021-12-07 22:27:00

吃

作者: Leeling (李铃) 2021-12-07 22:28:00

睡! (欸?

作者: cosy (笑看人生) 2021-12-07 22:29:00

休息两周就突破了

作者: nikesb (耐吉滑板) 2021-12-07 22:40:00

无所谓。睡醒后还是上班去。

作者: STi2011 (鸟王达) 2021-12-07 23:00:00

你选手?

作者: IGOTANORCA (当克叔叔) 2021-12-08 11:39:00

用腹肌贴片电一电肌肉量就上去了

作者: drinkmywater (爱喝水的学生) 2021-12-08 17:28:00

药

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2021-12-09 04:07:00

找出问题解决问题

作者: OverRaven (乌鸦) 2021-12-09 20:27:00

废文也有瓶颈？

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