各位巨巨好，这里是菜鸟一枚。
手机排版见谅。
接触健身一年多，最近几月几乎每天上健身房，握推硬举深蹲都会做到，
原本很严重的圆肩问题也慢慢改善，然而最近有困扰我的一个问题，
每次做完握推，或是背杠深蹲手一夹紧时，
上臂靠近手肘端都会有紧张感，且容易麻，
尤其是小指无名指会麻这点看，爬文看觉得有肘隧道症候群的征兆。
我在弯曲左手肘时，会摸到尺神经绕着骨凸跑（右手肘不会），左手肘也比右手肘更容易麻，而自己腋下后方肌肉也常常很紧，应该也有影响？
目前我的办法是加强拉伸三头肌和放松腋下后方的肌肉，然而麻的感觉似乎没有改善，有点困扰，感谢耐心看完。

跟肌肉应该无关 我觉得是你神经发炎了 我蛮多年前从低背改高背有类似经验 现在备赛期改练一些很奇怪的硬举也正在饱受神经发炎的困扰 可以请个懂的人看看你的问题 然后做出相对应的神经松动术有些时候肌肉真的没事 但神经就是很不舒服 我这几年的经验XD 我现在腰椎神经在发炎 会感觉腿后到小腿非常刺痛麻痛 但物治看完觉得肌肉没事 于是放我正常训练 但就是专心做筋膜放松和神经松动 目前一个月了感觉好了8-9成 这一个月硬举top set也是有拉到230左右Pr也不过260 所以我觉得我真的肌肉没事神经有事XD供你参考

你是不是握杠没确实 都用手指在承重？

有麻通常是严重问题 快去看医生如几天没改善最好当成迫切事项处里

看你日常生活会不会用左手肘做撑著的动作

我就是平常手肘会撑著的坏习惯 麻掉的时候超恐惧改掉之后就好很多

1楼症状比较像神经压迫

上交叉症候群 旋转肌 前钜肌 face pull 试试看

会麻一律建议找医生，麻是最糟糕的

C8 radiculopathy,去复健或骨科、神外照脖子侧面， 看是不是神经压到了如果连腋下后面肌肉都有问题，就不太是末端肘部尺神经压到的问题了，要往更源头的地方找https://i.imgur.com/OgcnWXs.jpg

我也有同样问题 病源在肩胛 腋下 体现在小指 手肘麻

感谢上面各位大大细心回文，我再观察看看，若太严重就去看医生了

会麻就是严重 快去看医生

好吧看来真要看医生了，考虑到我也有颈前倾的问题

我也是练到这阵子偶尔无名指小指莫名无力感

脖子