本人：三十七岁肥女，正在准备体能证照中，一周会去三～四次莴苣做自由重量。
陆续考了几张证照，而会踏上考证照之路，是几年前被朋友拉着去买莴苣教练课，
过程中有多少荒唐事搞得我愤怒就懒得多说了，
后来干脆自己去学去考，一解当初被当无知肥羊宰之恨。
（不能怪朋友，谁叫当时自己不事先做功课又耳根软，就无脑买了二十堂）
这篇想聊聊昨天和今天去莴苣发生的事：
昨天看到有个深蹲架空的，很高兴立刻把背包什么就放下，准备开始热身。
旁边的深蹲架有男教练在帮男学员上课（整场只有两个深蹲架）
男教练一看到我立刻非常大声跟他的学员说：“哎唷你是不是在偷看妹仔做得多重！”
（我确定他在说我，整个自由重量区就只有我是女的XD）
男学员尴尬笑几声，继续组间喘气没回话。
我想说男教练当我耳聋吗？还是认为来健身房的女生都可以被他叫“妹仔”？
总之懒得理他，专心做自己的。
今天去练习，有个男教练（不确定是不是昨天那个，没仔细看）
在教中年男学员传统硬举。
男学员频频说自己腰不舒服，施力时哪里怪怪的，
教练只是说你就是髋没开巴拉巴拉，要他多拉几下。
男学员看来十分吃力，呆站不语约五分钟，教练此时坐在深蹲架上滑手机。
五分钟后男学员依旧看起来不太舒服，教练说：“你休息一下我马上回来”
（我真的不是偷听仔，只是他们讲话都好大声XD）
我以为教练去拿什么辅助用具，回来后他手上拿着健力腰带，放在地上后，
开始帮地上的杠铃加重
（这时我整个黑人问号，学员都拉不太起来四十公斤又不舒服还要加重？）
加完重后教练大声说“我这150公斤喔！”
帮自己戴上腰带，拉了一下。全程男学员傻傻在旁看。
拉完后教练把杠片降回男学员的重量，又要他多几次硬举
（中间男学员有在说自己哪里不舒服，教练还是硬要他多做几下）
我不懂的是，为何不换动作或降重量？
男学员已脸色发白，看起来真的不舒服了......
我不想多管闲事，也请蔬菜小编不用写信给我问我是哪间分店，
自从我上过喔具的教练课，又被这阵子无诚信毛巾之乱惹到，
我已去解约，目前只是把剩下的会籍用完而已。
花时间打这篇的目的，是希望有缘看到的人，
要提醒身边的亲朋好友，愿意花时间花金钱去上教练课是好的，
但务必慎选有良心的好教练......

不就蔬菜日常...

正面点想 这些人有工作相对社会比较稳定

想起当初第一次去健身房，连空杠都推不动XD

三十七岁被叫妹仔其实妳心里有一点点高兴吧？快承认

大概因为我戴鸭舌帽加口罩才被误认XD

不要浪费钱买教练课，自己运动就好，有些教练只会滑手机真的很不专业

上教练课时滑手机的教练根本该被开除

150有什么好炫耀的？？

他上腰带150有什么好炫？？不过你说的还真的蛮日常故事的…他们日常素质

大概是因为150只能对身体不舒服拉40的学员嘴了然后还用力摔杠片，真的不懂在干嘛

150上腰带干什么

看到我都觉得腰痛了！

之前在莴苣买课是找有ACE证照的教练 至少有证照会比较有保障一些 也比较能学到东西

蔬菜教练真的素质很差，尤其是女的。

脸色发白...应该直接吐出来比较舒服

如果教练只有50公斤，拉三倍150很及格了。

呃就如楼上所说，如果教练是个瘦子150很不错了

男教练目测至少有65

外行看重量，内行看倍数。不然光魔山的暖身重量就可以轻松干掉陈苇绫的世界纪录。

以前在莴苣满常遇到某些教练带着学生 占著两三台器材然后跟学生聊天聊很久 问还要多久 说还要很久 嗯…

低能教练

你健身工厂工读生吧你

有良心的教练真的很重要

日常啊。我去蔬菜，远听教练课内容，90%都路人就会的我看随便找个幼齿巨巨给他时薪300陪练都屌打蔬菜教练

不要为难教练好吗 你们这些自以为练很大就看不起人 当教练的基本条件是会写自己的名字能签约就好

蔬菜日常，而且他们上课真的都聊好大声不是我想偷听

e大你这么直接 等等一堆人跳出来嘴你

男教练拉150不管体重都很正常吧 除非有体重40公斤男教练

我其实真的不懂：为什么莴苣教练上课讲话都要这么大声？但讲的内容……让不得不听到的我觉得阿杂（我只想安静练完速速撤退啊！）

我在健工也遇过情侣在我后面评论姿势，结果他们发现我没戴耳机就尴尬走掉

往好处想你因此考到证照也很好啊不过莴苣还是有好教练啦我朋友就运气蛮好的，遇到蛮认真的教练

还好吧，这我在健工也遇过啊。女客：唉~我的腰好酸，已经很久了。教练：喔，那你要去看医生啊！来，继续拉下一组。

对不起我也会跟(女生)朋友称其他女生妹仔

回ejrq5785 你怎么说出了我的心声XD 健身工厂哪次不跟一波哈

☺

endlesschaos/terryisbest/cosy三位还不快来护驾

世界最大的问题就是教练课只要不碰教练课，环境器材都还算可以