楼主:
MDFK (妈ㄉ发ㄎ)
2021-10-03 21:20:03如题
开始上教练课两三周的时间
目前都是依照教练给的饮食建议跟训练菜单在做
因为自己本身做的是业务工作
基本上一周一定至少会有一摊是需要爆喝的
但教练告诉我如果训练量有到，饮食也有控制好
一周爆喝一次是可以接受的
但不管怎么样，酒精这东西就是会影响肌肉合成，当然能不要喝最好
但还是很好奇版上的巨巨们
有没有人也需要应酬的相关工作
但是身材还是能保持得非常良好的呢？
想知道酗酒仔们的训练及饮酒心路历程
简单闲聊～～感谢大家
作者:
sumarai (Pawn)
2021-10-03 21:26:00啤酒套蛋白粉
作者: acegikmp (阿超) 2021-10-03 21:54:00
用下去就可以又喝又壮了
作者:
Ame0310 (A米)
2021-10-03 22:18:00有低卡啤酒，还有vodka 几乎是没热量的，加气泡水或柠檬没什么热量。
作者:
bot178 (肥宅)
2021-10-03 22:54:00喝啊 哪次不喝
作者:
Abajohn (阿贝酱)
2021-10-03 22:56:00啤酒场避不掉就点麒麟淡丽或是爽啤，厚的就是套冰块多套点，然后晃一晃让冰块融水看起来份量足，都躲不掉隔天做个一小时有氧稍微抵销一下，喝酒基本上就是无解
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2021-10-03 23:09:00酗个p...是嫌体脂太低是不是Zzz
作者:
a963 (21413131思吗XDD谢率是12)
2021-10-03 23:11:00之前每天要喝一瓶红酒，喝了1年半吧，不说什么肌肉合成 光热量每天就炸了 然后体脂飙高
作者:
adaplant (阿达 不累)
2021-10-03 23:16:00暴喝不行 浅酌还可以最频繁的时候一周一次 正常情况是不喝
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2021-10-03 23:50:00真的不懂努力健身却还酗酒抽烟的人在干嘛，相当矛盾
作者: xiaomaimai 2021-10-04 01:21:00
回楼上 就是因为酗酒抽菸很伤身才想用健身弥补一下ㄏ
肌肉量是还好，但体态真的有差，以前自己在家也会喝，现在戒掉非必要喝酒后体脂掉不少。偶尔跟朋友去大喝隔天就算没醉也是会影响当天训练品质
作者:
andy1003 (andy1003)
2021-10-04 05:15:00吃高梁香肠算吗
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-10-04 08:35:00梦多三角也很强啊
碳水很多人会吃吧抽菸的真不少，健身房外面很多人抽菸
作者:
sumton (CHCH)
2021-10-04 11:21:00应酬有局跟爆喝是两回事吧
十几年前体育系一堆超会喝酒和抽菸 现在不知道如何夜店一堆也是壮壮的abc 还不是照喝到烂醉1周基本醉一次应该是还好 自己能事后或平日弥补就好了
作者:
adaplant (阿达 不累)
2021-10-04 13:15:00一周醉一次就算喝很凶了 浅酌也就一两杯 大概是喝完有点愉悦 但要射飞镖 打台球或保龄球都很轻松不被影响的程度 当然 不能开车或骑车 喝到有点醺 自己讲话大声还不自觉的 那已经醉了只是多数不会承认浅酌离醉的距离其实不远 自己要拿捏好 酗酒则是无法控制自己想喝酒或是喝到什么程度 这才叫酗酒每个人的定义不一样 某作家的说法 所谓的戒酒 不是不喝只是不要饮醉
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-10-04 14:11:00作者:
pttdcc (批踢踢点希希)
2021-10-04 14:57:00平日不喝 五六两晚喝爆淡丽厚酒套无糖可乐雪碧 狂尻
The Rock每天都在喝Tequila，还有自有品牌捏
作者:
pz5202 (tata)
2021-10-04 17:28:00喝啊 但是会越喝越厉害 结果就“买醉不成”我就这样 搞到最后 喝了一堆 还生龙活虎的 惨
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-10-04 18:14:00会不会是你自以为生龙活虎，在旁人眼里你已经喝ㄎㄧㄤ了啊
作者: Martin0414 (Ｍ) 2021-10-04 19:21:00
只喝馆长蜂蜜啤酒 才是爱台湾
作者:
meshit (海海)
2021-10-04 20:46:00要喝的那天不练，照样喝爆
作者:
Wall62 2021-10-04 22:18:00梦多
作者:
STi2011 (鸟王达)
2021-10-04 23:24:00巨石那个松饼 蜂蜜(?) 一堆糖 配龙舌兰11小时前 还两颗大汉堡配龙舌兰
作者:
adaplant (阿达 不累)
2021-10-05 02:11:00但他的训练量 一天应该很够板上泰半部分练一个礼拜
作者:
STi2011 (鸟王达)
2021-10-05 10:47:00不是跑步跳绳后接1.5小时重训吗？
梦多前日本国家退役运动员...体力什么的要跟他比吗.
作者: sginobili20 (佑) 2021-10-10 17:01:00
仔仔